前不久看到一個視訊，裡面戚薇和佟麗婭在討論孩子是否和自己睡一起的問題，她們倆的孩子小時候都是和 她們睡一起或者一個房間裡，旁邊黃磊一直說著，這樣不好，孩子要分開睡。

其實這個話題不只是明星很在意的，也是很多父母關注的。因為總有一些育兒文章提到，什麼“x歲再不分房就晚了”等等，甚至還有一些文章提到不分房會影響孩子性早熟等問題。

但我在這裡只想說，這樣的文章也未免太駭人聽聞了。目前根本沒有任何研究結論可以得出，不分房會孩子的獨立性、安全感、身心發育產生不良影響。

《美國兒科協會》的確建議過，孩子從出生開始就和父母同屋不同床，從3、4歲開始可以考慮分房。但這裡只是建議，並不是必須

。

這條建議提出的最大原因是睡眠安全性。剛出生的寶寶如果和父母同床，容易出現被被子悶住發生窒息的問題。其次，孩子長期和父母同床也會影響夫妻生活和大人的睡眠品質。最後，孩子慢慢長大後需要建立起個人隱私的概念。

我們大寶出生後就一直和我們同床睡，大寶是早產兒，醫生囑咐要時刻注意他的體溫，如果體溫下降就要馬上送醫院。這種情況下，我實在不敢讓他一個人睡小床。

到了他6個月的時候，一切指標正常了，我就開始讓他自己睡小床，但還是和我們一個房間。一開始肯定辛苦，尤其半夜起來餵奶，但慢慢形成規律後，就方便很多。

大寶是讀幼兒園大班時分房的，中間還反覆過。生完小寶後，大寶有段時間又鬧著要和我們一個房間，所有那段時間大寶、小寶都和我們一個房間。現象大概過了半年，大寶主動說要睡回他自己的房間，因為班級裡的小朋友都是一個人一個房間的。我們就讓他睡回自己的房間了，之後就再也沒有要求和我們一個房間了。

所以你們可以看出，分床睡或者分房睡並不是按照年齡一刀切，而是應該從家庭實際情況出發。了解“為什麼要分床分房”的原因，那麼怎麼操作就可以靈活很多。

分房睡先要讓孩子分床睡

有不少父母從孩子一出生就開始同床睡，那麼要讓孩子分房睡的話就要先讓孩子習慣同屋不同床。和父母同床睡的孩子，媽媽的味道，爸爸的呼吸聲都是他們入睡的環境因素。所有千萬不要跳過分床睡這一步，沒有這個過渡就直接讓孩子分房睡勢必會引起孩子強烈的不安全感，有些甚至會造成孩子的睡眠障礙。

不要刻意分房

仔細問問自己，拋開那些所謂的育兒專家建議，到底為什麼要分房？肯定有不少父母是因為擔心孩子過於依賴，很少有父母是因為想到孩子長大了，需要自我獨立的空間。

如果你只是因為害怕，那我勸你再等等，因為就像我開頭說的，並沒有任何研究可得出分房睡對孩子有直接的影響。分床也好，分房也罷，一定要在孩子情緒穩定的情況下進行。有下面幾種情況的話我建議還是先不要著急分房：

1、二胎來了，尤其是在大寶還沒有完全接受的情況下；（這我深有體會，我們大寶當時就反覆了）

2、孩子生病剛好，健康狀體不穩定；

3、孩子發生重要事件時；（如上幼兒園、搬家等）

分房睡意味著孩子開始慢慢走向獨立，但獨立需要孩子內心接受，需要孩子自己的力量。我們作為父母為孩子開始獨立而欣喜，孩子也會因為自己能夠獨立而自豪。絕對不要逼迫孩子去獨立，一味的去逼迫孩子換來的只會是孩子拒絕成長。

分房睡的準備

在分房睡實施準備階段，我們可以分三步走。

1、讓孩子自己佈置自己的房間

從選擇傢俱、牆紙、燈具、床上用品等等的過程中，讓孩子參與進來，儘量尊重他的建議。強化“這是你的房間”這個資訊。

孩子需要你賦予“長大”的權利。把孩子房間的決定權給他，他才會更期待自己的房間。

2、給孩子舉辦一個獨立儀式

我們都說生活需要儀式感，孩子也同樣需要儀式感。他們喜歡儀式帶來的受關注受重視的感覺。

大寶和小寶的很多“第一次”我和老公都給他們舉辦了一個個小小的儀式。分房也可以舉辦一個這樣的小儀式，因為這是孩子們成長過程中關鍵的時刻。

你可以給他頒一個小小的獎狀或者證書。對他說，從今天起你就是大人了哦。這房間以後就屬於你了，你要好好整理哦！

通過這樣的儀式，讓孩子自己意識到自己的成長，同時，我們要用欣賞的眼光去看待孩子成長中的每個細節，鼓勵他，這樣孩子的能力也會變得越強大。

3、要及時給孩子迴應

孩子是會有反覆的，有時半夜做夢醒了會哭，有時半夜又爬回到父母的床上，這些都是很正常的。

孩子的成長本來就進進退退，螺旋上升的過程。

所有在一開始分房的時候就要告訴孩子，他不是被“拋棄”了，爸爸媽媽永遠愛他，在他身邊。

大寶剛開始分房睡的時候，我在他床邊放了個小口哨，我對他說，如果晚上醒來害怕就吹一下口哨，媽媽一定會馬上過來陪你的。

當然，不一定要口哨，也可以另外的東西，關鍵是要給孩子一個“求助”的方式，讓他心裡安心。

孩子在邁向獨立的過程中常常會對自己是否有這個能力產生懷疑。大寶開始分房的第一個星期，經常會很自豪的跟別人說，他長大了，他有自己的房間了。但新鮮感過後，他開始倒退。有時晚上半夜會爬到我們床上，要和我們一起睡。

我們一般都會接受，讓他和我們一起睡。過了一段時間，他自己就提出要睡回自己的房間了。第一時間的迴應孩子，給孩子足夠的安全感，無條件的接納他，同時無比堅定的相信他有這個能力。這點對孩子是十分重要的。

為人父母真的是件非常不容易的事情，我和老公也還在這條路上不斷的摸索前進。分享一些我們經歷過並總結過的事情給大家，希望那些我們曾經經歷過的“煎熬”，你們能走的更順利些。