文章摘自圖書《不輸在家庭教育上》

案例：吳媽媽的煩惱

吳媽媽最近比較煩，因為她上初中的兒子失戀了。兒子是她生活的重心，兒子失戀了，彷彿她的世界也塌了半個天，不知道該怎麼辦。

初中生談戀愛早已不是新鮮事了，所以對兒子談戀愛，她和孩子的爸爸都保持低調，沒有任何干涉，表面上好像視而不見，其實暗中卻謹慎地關注著。吳媽媽跟兒子的關係還是比較親的，所以兒子有什麼話也願意跟媽媽說。兩天前從外頭一回來就告訴媽媽，說要好的女孩子跟他拜拜了，兒子顯得很傷心，鬱鬱寡歡了好幾天，回到家裡什麼都不想做，只是一個人躺在床上對著天花板發呆。吳媽媽看在眼裡，疼在心裡，想要安慰孩子，卻不知道如何安慰。

孩子失戀了，父母怎麼辦？不妨試試這三個策略。

失戀策略 01靜靜陪伴，仔細觀察

當孩子失戀時，父母親不要急著做什麼，因為這時候孩子更需要安靜地獨處，思考從而消化心理的不平衡，家長可以從旁靜靜地觀察。因為孩子失戀後通常會跟自己的同伴說，而不會跟父母說，除非原本關係就很好、很親近，否則父母親很難介入。

不過父母一定要細心觀察，看孩子是否有嚴重的情緒困擾或低潮，是否維持正常的作息，萬一超過一星期不吃不喝，就要特別注意，想辦法求助或就醫，因為這有可能是孩子欲尋短見的前兆。

有些心疼又心急的父母，碰到孩子失戀時，馬上想起自己的先見之明，然後就是一通數落：“我早就跟你說過……你不聽啊，現在你知道了……”這樣的批評恰好起的是反作用。孩子現在需要的是情感上的支援和理解，要讓他覺得儘管天崩地裂了，但父母還在，有人深深愛著他，支援他。當孩子反覆出現失戀的情緒，不管是生氣、難過、沮喪，還是不捨、怨恨、自責，也不要去壓抑或否認他們，而是去尊重和同情他們的感受。回想自己失戀的情況，就知道孩子心中的感受了。

同時，還應該鼓勵他通過健康的渠道抒發出來，比如運動、旅行、外出踏青，或做做讓自己開心的事，轉移注意力，改變心情。當然，做這些事時如果有父母陪伴更好，陪伴的方式也要因人而異。有的孩子喜歡傾訴，就多聽他們說。有些孩子比較理性，想要一個人，或想有個伴兒陪他做什麼。

總之，理解孩子的需要，遠比立刻要孩子做些什麼或要他們快快從情傷中走出來更有效。畢竟，治療情傷需要一些時間。

02在愛情中學到了什麼？

等孩子的情緒慢慢沉澱下來，他願意主動談及心中的感受時，再試著引導他，跟他討論過去的這段感情。

可以用正面的態度和角度跟孩子談，“既然繳了學費，就應該學到一些人生功課。”學費指的是情感上的付出，分手時的傷心眼淚，時間上的投資，甚至身體上的改變。

建議孩子去想想：“從這次感情事件，我更認識自己什麼？”很多人從親密關係中才發現自己很沒有安全感，或是自己很霸道，很愛照顧別人，掌控別人，或是嫉妒心很強，脾氣很不好等等。鼓勵孩子從中了解自己，發現不被自己所知的那一面。

如果願意，父母也可以分享自己過去的經驗與感受，鼓勵孩子正面以對。當然，也可以引導孩子去想想：“我從這次感情中學到了什麼？有什麼成長？”比如說，原來另一個性別或個體跟自己是如此不同，感情需要雙方付出和經營，而不是隻有負面的傷心與回憶。

也可以試著去了解孩子成長後的改變，像是“現在對感情有什麼看法？”最後都是要幫助孩子迴歸到自己，讓他成為一個更成熟的個體，眼淚才沒有白流。

03寬恕是最好的良藥

在對外的關係上，可以讓還不知如何處理挫折、衝突和失落的青少年知道，寬恕也可以是另一種選擇，而不是隻有怨恨和傷痛。有些青少年強烈地以自我為中心，很容易把錯誤和傷害都怪在別人頭上，不像成人或許能從不同角度看待情感的變化。所以父母應該提醒孩子，寬恕才能使自己從失落和傷痛中釋放出來，給對方一個機會，也是給自己一個機會，從年少時的情愛，就慢慢學會寬恕。

在現代社會中，很少有人是談一次戀愛就步入婚姻而終生不悔的。因此，父母也可以適度提醒孩子，現代人談戀愛機會增加了，分手機會當然也增加了，學會如何面對和處理才更重要。

最後，如果孩子實在走不出，或是父母也不知如何使力了，不妨對外求助，尋求專業的心理輔導人員，幫助孩子走過青澀的第一次。