自戀是一個行為譜系。自戀者最明顯的一面是他們的自我優越感，但這只是表面現象。

自戀伴隨著一系列的破壞性行為，這些行為圍繞著自戀者認為自己比別人優越的信念。

乍一看，這些可能看起來是不同的事情。自大與自我中心與虛榮心，等等。

然而，這些自戀的不同表現形式都源於一件事：自大的錯覺（大妄想）。

什麼是 "大妄想"？

大妄想是一種妄想，即一個人對自己的重要性或權力有一種膨脹的感覺。

這些妄想可以是病態的，也可以是非病態的。

病理性妄想是精神疾病或神經系統疾病的結果，而非病理性妄想只是一種錯誤的認識。自戀者的宏大妄想是對自己高人一等的錯誤認識。

自戀者認為他們比周圍的人都優越，以至於他們比其他人更有價值。

他們認為自己更優秀、更聰明、更成功、更有吸引力，甚至更值得擁有。簡而言之，他們認為自己在各方面都比同齡人優越。

這種錯覺使自戀者能夠不斷堅持他們所需要的優越感，以便發揮作用。

自戀者如何堅持優越感的幻覺

當我們年輕時，我們有一種天生的價值感。我們相信我們在自己的方面是特別的。

隨著年齡的增長，我們逐漸意識到這是不正確的。我們發現，我們並不像年輕時的自己認為的那樣偉大。這可能會導致我們感到不足，但這是成長的一個必要部分。

不過，自戀者是不同的。小時候，自戀者的一切都被稱讚，甚至是不值得稱讚的事情。他們一直被告知自己是多麼偉大、特別和重要。

他們的缺點，如果他們有的話，也會被忽視或忽略掉。他們被他們的父母、權威人士和同齡人放在一個基座上。這種不斷的讚美使自戀者對自己的價值產生了一種妄想的感覺。

他們相信自己比所有人都優越，但他們不知道為什麼。他們只知道他們收到的讚美讓他們感到自己很特別，很有價值。

大妄想的後果

自戀者的自大妄想的後果可能是深遠的，影響到自戀者生活中的每一個人，包括他們的受害者、他們的共同依賴者和他們的孩子。

自大妄想的第一個也是最具破壞性的後果是，自戀者沒有能力進行移情。

當你不能把一個人看作是一個人，當你不能看到他們的願望和慾望，當你不能看到他們的痛苦和掙扎，你就無法同情他們。

自戀者有一種永不滿足的需求，所以他們不斷地試圖證明他們周圍的人是錯的。他們無法維持健康的關係，因為他們不斷試圖 "贏"。

他們使用操縱、脅迫、甚至暴力來證明自己是正確的。

這種無法移情的情況是自戀者應對他們對自己不切實際的看法的方式。如果他們不能把你看作是一個真實的人，他們就不能為傷害你而感到難過。

為什麼自戀者會建立這種幻覺

如果自戀者沒有這種幻覺，他們就不知道如何在這個世界上發揮作用。他們會不斷擔心失敗、受傷和感到軟弱。

他們會不斷質疑自己和自己的能力。他們必須相信自己是優越的，以維持這種權力的幻覺。他們也必須不斷證明自己的優越性。

如果他們受到挑戰或被證明是錯誤的，這種幻覺就會破滅，他們就會感到軟弱和無力。這就是為什麼自戀者不斷地製造戲劇性。

他們需要成為注意力的中心，他們需要被讚揚，他們需要證明自己是對的。自戀者對持續關注和讚美的需求讓他們周圍的人感到疲憊。

共同依賴者可以用3種策略來對抗自戀者的大妄想

為了對抗自戀者的自大妄想，你必須首先知道它是什麼。瞭解自戀者的核心問題是什麼很重要，這樣你就知道如何處理它。

不過，這是一個微妙的情況。面對自戀者的妄想是很重要的，但重要的是要以正確的方式進行。如果你與自戀者對抗的方式過於嚴厲，你可能會讓他們產生防衛心理，並將他們推開。

這裡有三種方法可以對抗自戀者的自大妄想。

把它作為一個解決問題的練習

每當你與另一個人對抗時，你必須溫和地、冷靜地、理性地這樣做。

自戀者對情緒化的對抗反應不大。如果你以情緒化的方式與自戀者對抗，他們會關閉並失去對你的尊重。

如果你以冷靜和理性的方式與自戀者對抗，他們甚至可能會聽你說什麼。

在這種情況下，你並不是在面對自戀者的核心問題。相反，你是把它作為一個解決問題的練習。

你讓自戀者知道，他們的行為對他們的生活產生了負面影響。你要讓他們知道，他們正在疏遠自己與生活中的人。

解決自戀者的錯誤信念

當你面對自戀者的自大妄想時，你必須面對他們的錯誤信念。你必須讓他們知道，他們的信念是錯誤的。

當你面對他們的錯誤信念時，要注意不要攻擊自戀者。相反，要正視他們的信念。

你可以這樣說："我不認為你比我好。你是我們的鄰居，我喜歡和你做朋友"。

或者你可以說，"我不認為你應該比我有更多時間。我認為我們都應該有同樣多的時間。"

給予自戀者建設性的批評

為了對抗自戀者，你必須能夠批評他們。然而，你必須以建設性的方式進行批評，這樣你就不是在攻擊自戀者。

你可以這樣說："我喜歡和你在一起，我認為我們之間很好。然而，我覺得你有時會忘記我的生活中還有其他事情要做。如果你能讓我知道你打算什麼時候和孩子們一起做什麼，我真的會很感激，這樣我就可以制定適合工作的計劃。"

這樣，你是在批評自戀者的行為，而不是批評他們這個人。你讓他們知道他們做錯了什麼，而不會讓他們覺得自己不值得。

總結

自戀是一個行為的光譜。自戀者最明顯的一面是他們的自我優越感，但這只是表面現象。自戀者會有一系列的破壞性行為，這些行為圍繞著自戀者認為自己比別人優越的信念。

要對抗自戀者的自大妄想，你必須瞭解它是什麼。你必須把它作為一個解決問題的練習，解決自戀者的錯誤信念，並給予自戀者建設性的批評。