但這不是我最大的收穫。

200天的堅持裡，我成為了自己生命的掌舵者、規劃者和觀察者，擁有了更多的從容和主動，真正獲得了人生的掌控感。

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生命旅程的掌舵者：從失控到掌控

如果你曾經跟我一樣，感覺到自己每天做的事情都是混亂的，被事情推著往前走。那麼，你肯定會跟我一樣迫切地想要找到生命的掌控感。

我曾經問過自己：完美人生究竟是怎麼樣的？

這種自問卻給不出答案的時刻，讓我感覺自己就像一片在大海中央的孤帆，想努力航行卻無力可使。把生命丟失的感覺讓我持續感覺到彷徨無助。

沒想到，今日我逐漸成為自己生命的掌舵手。

如果要我說這200天的最大收穫，那就是我知道了找到生命的掌控感是什麼感覺。

這是一種很自在、富裕的狀態，只有身在其中的人才能領略到這種富足感。在訓練營裡，我親身體驗到一旦你有了自己的人生規劃，目標確定，行動堅定，就一定會有豐收成熟的時刻。

成為自己生命的掌舵者是幸福的，你會發現你不知不覺中擁有了”心想事成“的強大念力——因為你對自己的生命充滿了自信，看到的一切都是機會和希望。

每個人都值得體驗這種生命的掌控感。

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人生節奏的規劃者：從忙碌到從容

我曾經很忙碌。牛奶咖啡有一首歌《沒時間》，寫的似乎就是我。在那種忙碌的節奏裡，除了焦慮，我得不到任何好處。

更可怕的是，因為無法正確規劃自己的節奏，我找不到生命的掌控感；因為丟失了掌控感，我的人生節奏更忙碌……負循環拖垮了我的生活，每天需要完成的清單那麼多，精力、時間卻有限。

幸運的是，我今年成為了自己節奏的規劃者，這讓我的人生有了更多的從容感。

在200天的記錄和覆盤中，我有很多關於家庭的記錄，因為他們是我的力量源泉。也正因為200天的記錄，我找到了人生的節奏感，發現任何事情都有其內外在的聯繫，我完全可以規劃好生活、工作、學習等不同的事項。

規劃節奏的意義，不是簡單地列清單、分模塊，而是用規劃的原則，區分輕重緩急，規劃長短期目標，用20%的時間完成80%的事情，獲得從容感。

有了規劃後，還要有足夠的熱情和信心去完成這些事項。

在前100天裡，我知道自律的重要性。在第101-200天的100天裡，我發現在自律之前是自信。

當我學會了正確規劃人生節奏後，我發現我對人生有了更多的掌控感；當我成為了生命的掌舵者後，我成為了更從容的人生規劃者。

正循環加強了我生命的幸福感和從容感，從此我走出了忙碌的怪圈，擁抱每一天的充實和快樂。

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自我意識的觀察者：從被動到主動

我發現自己成為自我意識的觀察者，是跟女兒每天的反思對話裡覺察到的。

有一次我跟女兒回憶今天我們各自在幼兒園和公司經歷的事情時，我跟女兒分享我在公司等著員工交工作報表彙總的時候，他們拖了兩天沒交，於是我準備找他們好好談談的。實際上我的“好好談談”，已經帶有不耐煩的情緒。

我說：“媽媽發現自己好像有點生氣，我就在本子上畫了一個生氣的臉，我覺得自己的畫很醜，就沒去找那些哥哥姐姐聊天了，而是主動去了解他們這幾天的工作情況和其他部門的報表彙總情況。”

語音剛落，我突然發現，那個生氣的臉其實就是我主動觀察意識後在本子上的外在顯現。

稻盛和夫先生說過，在一瞬間所做的決定一般都是錯的。我想，他說的肯定是沒有經過主動觀察的決定不能稱之為決定。

從那天開始，我發現我在主動感的驅使下，更積極地自我反思自省，得到更多的驚喜。

比如我們公司下了一個項目工作任務，我覺得前期的分析都不充分，換成以前的我，我會覺得領導的決定很草率。現在我能意識到自己實際是在自認比領導考慮得更周全，這在職場是不應該有的情緒和想法。

當我意識到後，馬上調整，並仔細查看工作內容，把不理解的地方圈出來，跟領導求證，並給出工作思路。結果，我們部門完美完成了項目。

過去，我曾經被意識牽著走，做決定也僅憑個人的主觀判斷或者喜好。200天的學習，讓我能讓自己慢下來，虛心學習，成為自己意識的主動觀察者。

成長是一個指數曲線，前面很慢很慢，但是到了某個點就開始急劇上升。所以，我們無法用一天兩天的所謂堅持說明進步。但是，如果用一個又一個的100天，則能用每一個里程碑成績證明進步。

用最平穩的腳步走過200天，我不斷實踐，不斷思考。

放下了彷徨無助，擁有了掌控感，我成為了自己生命的掌舵者；

跨越了混亂忙碌，擁抱了從容感，我成為了自己人生節奏的規劃者；

摒棄了被動負面，得到了主動感，我成為了自我意識的觀察者。

下一個100天，繼續以慢為快，期待進入下一個更好的狀態。

作者/貓姐