焦慮依戀的形成原因

在還是嬰兒的時候生存和安全都是依賴於母親，如果在孩子需要的時候母親都能滿足孩子的，時而給予很多時而給予很少，這時候孩子的慾望就會被無限放大。孩子這時候對於自我的力量認知是沒有認知的。甚至是無助的，所以對於母親的幫助會讓孩子更加依賴。孩子一旦形成這種依賴，會加深孩子對另外一半的關注力，就形成一種過度依賴。

中間如果發生了什麼變故，這種依賴就會變得很不穩定，容易走向極端。這種被稱為焦慮依戀，一方面很依賴伴侶，另外一方面又很害怕依賴伴侶。

1.缺乏安全感，極度渴望親密和陪伴。

焦慮依戀是很缺乏安全感的，時時刻刻都想粘著對方，要求對方要秒回自己的信息，去哪裡都要給自己報備，其實這是一種缺乏安全感的表現。他們會對自己的伴侶過度的關注，會對他們的一舉一動產生過度敏感，害怕被拋棄，一個人的時候很不自在。

2.情緒變化無常。

總是會因為一件不起眼的事情聯想到對方是不是不愛自己了，一不開心就會做出一些極端的行為，總是拿分手去威脅對方，想要對方給予更多的愛。

3.非常害怕分離。

一個人的時候會感到非常的孤獨，自己的人生快樂和意義就是你。

4.他們常常充滿困惑和恐懼，容易自卑，害怕別人不喜歡自己，但很難承認和麵對這個恐懼。

焦慮依戀型和迴避型不同的是，依戀型的人一般都覺得是自己的問題，想 要馬上改變自己的狀態，他們經常會自我懷疑和否定，很多情況下他們容易過度的去關注自己失敗的感情並承擔責任。

5.控制慾強

在和伴侶在一起的時候經常擔心對方會因為自己的不好出軌，所以他們會很剋制的去經營一段感情。當感情出現了問題他們會變得十分焦慮、瘋狂，甚至會不顧一切用任何手段去逼迫對方回心轉意。

6.會有討好型人格傾向

焦慮型依戀的人一般會為了和對方聯繫會放棄自己的需求去討好對方。

7.容易被迴避型吸引

創傷像是強迫重複原因，焦慮型的個體是很容易被迴避型的人吸引。

8.期待對方的肯定

他們會很期待對方肯定自己，如果對方沒有肯定自己，他們會覺得自己的付出對方看不見，因此會變得很焦慮。