文/餘明仁寶寶出生之後就進入一個睡眠質量差的狀態，因為寶寶脫離了孃胎之後需要不斷的適應外界，在孃胎的時候寶寶安全感是非常高的，因為在媽媽的肚子裡面寶寶是很有安全感的，而且再十月的過程中寶寶也早已習慣了孃胎的狀態，但是出生之後就要不斷的適應外界，對寶寶的適應能力要求也是非常高的，所以寶寶的睡眠質量也會被幹擾的。那麼在新生期寶寶的睡眠也會出現各種各樣的問題，有的寶寶出現了抱睡落地醒、有的奶睡、每個寶寶的睡眠習慣都是不一樣的，但是這些習慣都是後天培養出來的，所以媽媽們還是要多留心眼的。

萍萍是一位來自江西的媽媽，在寶寶2月的時候也遇到了這個情況，寶寶出現了抱睡，好不容易改掉了這個習慣之後，寶寶又出現了奶睡，每天睡覺都要找媽媽，奶奶也不行，爸爸也不行。萍萍也因為寶寶睡眠的問題特別的焦慮。每個媽媽都希望寶寶脫離自己的依賴，至少能有一個人能替代自己，媽媽們也能幸福不少，但是每個寶寶的睡前習慣都是自己造成的。為了讓阿波阿伯改掉抱睡、奶睡的習慣，這些習慣也應該要牴觸，媽媽們應該要儘快的改掉，也能更幸福。

地處這些習慣，輕鬆解決抱睡、奶睡睡前抱著哄娃是很多新手媽媽的習慣，媽媽們會發現抱著的時候寶寶進入睡眠的速度也會很快，抱著寶寶確實能給寶寶帶來安全感，但是這種習慣一旦養成的情況下，對寶寶的依賴也是非常高的。所以在寶寶睡覺之前也不要去抱娃，應該要培養寶寶獨立的入睡，可以在床邊拍著寶寶入睡，至少不會那麼累。除此之外，媽媽們也要杜絕在睡覺的時候給寶寶餵奶，如果寶寶經常奶睡的話也會過度依賴媽媽，也容易初夏含著乳暈入睡，這個習慣對寶寶影響也是很大的。

寶寶進入二月開始，寶寶的睡眠也不斷的改善，睡眠的時間也在縮短，寶寶的感知力也越來越強，所以媽媽們也應該要改掉寶寶不好的習慣，養成良好的睡眠作息習慣，對寶寶的睡眠質量是有一定幫助的，媽媽們也應該要得到重視了。寶寶抱睡、奶睡都不利於寶寶獨立安全感的培養，而且對於媽媽而言也是非常費心的，因為寶寶會依賴媽媽，寶寶的安全感也完全的依賴著媽媽，那麼對於媽媽們來說也是會比較累的。所以要培養獨立的安全感，寶寶才能自主入睡，才能睡整覺，才能更快的養成深度睡眠，媽媽們也應該要了解。