前不久剛剛立秋，這也意味著初秋來臨了，但即便是如此，夏季餘留的熱氣還是 十分折磨人，對於一些剛生完孩子的產婦來說更是這樣。對於大部分女性來說，在備孕的時候都會盡量挑選事宜的時間，目的就是為了避開七月八月九月這三個月份坐月子，否則會過得十分煎熬。

初秋坐月子最怕“秋老虎”，新媽媽應遵守這四大原則，才能防的住

已經八月底了，眼看就要九月了，這時對於一些剛生完孩子的產婦來說，可能一部分婆婆會要求她們不準吹空調，有些甚至就連電風扇都不能吹，完全就像是老式坐月子那一套。這也意味著新媽媽們在產後只能忍受著熱氣，不僅如此，有些新媽媽還會出現咽喉腫痛、尿黃尿少、嘴巴乾燥等等情況。

老一輩可能會說這些都是正常情況，殊不知，新媽媽們的這些症狀其實是受到“秋老虎”的影響所致，如果放任不管，新媽媽們的產後恢復將會受到更大的影響。因此，建議新媽媽們在產後多加留意，尤其是在以下四個原則上，一定要堅守住，而不是聽信老一輩的一些不靠譜說法。

首先，在初秋階段，新媽媽們很容易因為受到“秋老虎”的影響而出現上火的情況，這時新媽媽們在飲食方面尤其要注意，多飲水是關鍵，如果喝不下白開水，可以適當多喝一些綠豆湯、菊花茶、百合湯之類的湯水，這樣能夠幫助新媽媽們降火氣。

同時新媽媽們也要儘量多吃一些容易消化的食物，而不是吃辛辣或是油炸的食物，否則只會加重身體內的火氣。在日常食物的選擇中，可以多吃一些帶“苦味”的食物，雖然說味道較不佳，但是諸如杏仁、苦瓜、芥菜等等食物都具有能夠降火的功效，還能夠幫助新媽媽們緩解身體疲勞。

其次，初秋階段雖然天氣開始有些轉涼了，但是還是較為炎熱，新媽媽們每天還是會出不少汗，這種情況下，新媽媽們在產後一定要多洗頭、洗澡，尤其是那些沒有吹空調的產婦，日常中出汗量會大一些，再加上部分新媽媽由於產後相對較為虛弱，所以更容易出汗。

新媽媽一旦出汗，就容易滋生出較多的細菌，如果沒有勤洗澡、洗頭，那麼也會對產後恢復造成較大的影響，尤其是對於生殖部位的恢復。因為細菌大量滋生之後，容易造成傷口出現感染，也將可能進入新媽媽們的生殖系統內部，從而導致出現陰道炎、子宮附件炎、盆腔炎等等，這些都會影響子宮的恢復，甚至可能讓新媽媽留下後遺症。

在這裡要提醒新媽媽們，通常生完孩子之後兩三天左右就可以開始洗澡了，只不過建議採取擦拭的方式，尤其是在產後一個星期內。因為如果選擇坐浴或是淋浴，都有可能讓傷口沾水，從而出現感染的情況，而擦拭就可以很好地避免這一問題。

再者，新媽媽們在初秋階段也要注意臥室的通風，但這個過程中同時要避免受涼。建議在白天階段通風一個小時左右，到了傍晚可以再次通風，這樣能夠保持臥室內空氣清新，否則產婦一直將臥室門窗緊閉，24小時一直待在空調房內，臥室內空氣質量會降低，同時還會滋生較多的細菌，對新生兒和產婦來說都是極為不利的。

還需要注意的是，空調的溫度不要調的過低，以舒適為主，通常在25-28攝氏度之間即可，一定要避免直面空調的出風口，或是將電風扇開到最大的風力對著自己的身體一直吹。否則有可能會受涼。

最後，“秋老虎”對於新媽媽們的影響還在於有可能引起受涼，雖然夏天的熱氣還沒完全消失，但是秋天的寒氣在下半夜就表現得尤為明顯。夜間溫度降低，新媽媽們如果覺得有些涼，一定要根據溫度的變化來多穿衣服，可以選擇穿一些薄款的長褲和長衣，這樣不會那麼熱，還能預防出現受涼的情況。

坐月子期間有許多值得注意的事情，但是全都能留意到的新媽媽很少，因為在坐月子期間，她們的大多數精力全都花在了寶寶身上，對自己的關注度也就少了。因此也要提醒新媽媽們，產後也要學會關愛自己，否則若是在月子期間留下疾病，這種影響將有可能會是終生的，到時候彌補都可能沒有用。