還在為我們微笑時會露出發黃的牙齒而感到不自信，嘴巴也不敢張開？

其實只需要這幾步就能讓你的牙齒變白

1、牙齒漂白

聽到這個詞也許很多人很害怕，但其實漂白也就是牙齒美白，一般都會有效果，漂白方法的美白效果也可以，不過幾年以後還會再著色變。

2、多吃一些清潔牙齒的食物

飯後除了要刷牙以外，也可以吃一些有清潔牙齒作用的食物，例如蘋果、胡蘿蔔、芹菜等，都有助去除食物殘留的牙垢。同時為了防止酸性鹽損害牙釉質，可以喝一杯水。

3、喝牛奶或酸奶

這兩種奶製品不僅能夠讓牙齒變白，同時還能夠有效的幫助我們起到預防蛀牙的作用，從而讓牙齒閃亮。這是由於在牛奶以及酸奶中都含有大量豐富礦物質鈣、磷，這些礦物質可有效地促進牙齒琺琅質的再度礦化。

因此可以說喝牛奶或者是酸奶都是美白牙齒的方法，但是在喝完牛奶之後一定要注意用溫開水漱口，以免口腔有異味產生。

4、選用正確的清潔牙膏

關於牙膏的選擇是很重要的，我在網上看了很多類型的牙膏，最後選擇了這款血橙VC小蘇打牙膏，相信你用完之後就離不開了。

這款牙膏不像普通牙膏那樣需要手擠，而是設計了按壓頭，這樣也方便了不少。它裡面還蘊含了小蘇打，可以幫助減輕口腔異味，讓你的嘴裡一整天都有一股橙子的味道。

裡面含有的大量維生素成分，可以有效地分解牙齒中積壓的牙漬牙垢，從而擁有一口白淨的牙齒。常年需要應酬的夥伴，牙齒裡面不知道會有著多少汙漬，平常又非常地繁忙，那麼從日常生活小習慣裡慢慢調整滿口的老黃牙。

主要成分為血橙提取物，能有效解決牙齒色斑，老少皆宜。堅持使用，讓你的牙齒重新變白，不再讓你靠貴而冷的冷熱洗牙，或者貴而敏而痛的激光等來解決口腔汙垢的問題。一瓶牙膏可以輕鬆幫你解決問題，保護牙齒。