俗話說好的卵細胞就是備孕成功的一半，對未來寶寶的健康至關重要，身為備孕媽媽，可能不知道生活中有這3類禁忌，會毀掉你的卵子和未來寶寶的健康。

-1-熬夜失眠

要說這個身體就像個公司，各個部門你挨著我，正常打卡下班，如果熬夜那就相當於加班，你想裡頭的那個員工誰開心，不開心就容易抑鬱，健康狀況刷的一下就掉下來了，你像卵子能有好過，不光996，還要定期辭退幾個，能好的了嗎？

還有那些個員工離職的，比如頭髮同事，牙齒同事。所以為了下一代，也為了自己，還是要注意休息，該下班就下班，不能天天內卷。

-2-盲目減肥

還是上班，這次身體各個部件正常下班，誰也不內卷，奈何食堂不給力，天天土豆造棒子麵，番茄炒西紅柿的，都是大小夥子小美女們扛不住啊。就算是身體好抗過了幾天，但是還得上班不是，上班的時候再被領導說幾下，很容易罷工的，特別是那些個微量元素，根本就沒有，身體他不穩定知道吧。

社會不穩定都容易出事，何況身體呢，卵子也是，天天飢一頓飽一頓的，面黃肌瘦，還要指望ta做業績出來，屬實是有點異想天開了。

我也是過來人，知道減肥的痛苦，但如果你想要孩子，還是要忍一忍。

-3-不良習慣

包括但不限於抽菸喝酒，可能是現在壓力都大了，煩惱也多了，抽菸喝酒變得更加容易被接觸，就像檳榔一樣對身體有害，這是誰都明白的道理。但是就是戒不掉，如果不想要孩子，為了解壓可以偶爾為之

但如果已經打算備孕的家人們，就必須要遠離了。

除了上面的幾個原因之外，還有多次流產，接觸化學藥品，精神壓力，飲食不當都可能導致卵子的受傷。生活在這樣一個時代，就更需要保護好卵子。

不過很多因素都是可以通過主觀因素去迴避的，減少抽菸喝酒、保持良好的運動、休息和飲食的習慣，保護自己和未來的寶寶