越來越多的人開始注重養生，與養生相關的各種方法和知識也越來越多。有些老人甚至迷戀上打著養生旗號的保健品，而被騙走了大半生積蓄，養生的目的是讓自己過得更健康，更快樂，如果沒找好方法和途徑，則造成損失的同時還氣極傷身。

過度迷戀保健品會走上養生的歧途，其實養生先要養心，養生貴在養心。

如果一個人腰纏萬貫，山珍海味隨便吃，家裡養生產品堆成山，但天天皺著眉揪著心愁著情，縱使再注重養生，也不會達到真正養生的目的。

古人有修身養性，怡心怡情之說，道家理論裡也有一些流傳至今的修身修心之術。其共同點都是要平和喜悅。

我曾去終南山，從山下走到山上需要不短的一段路程，當時有些陰天，當我們走到半山腰時，雨點突然降落，路邊的一座土房前坐著三個農婦，她們正喝茶曬太陽，忽降雨水，她們連忙收起凳子準備進屋，忽又想起門外還有趕路人。於是立即回過頭來，招呼我說：姑娘，進來坐坐吧，雨停了再走。

我坐在她們的客廳裡，她們給我到了一杯茶，手腳輕盈幹活兒利落，談話間我知道她們是三姐妹，最大的98歲，最小的92歲，我才明白為什麼她們叫我姑娘了。問起她們長壽秘訣，有什麼養生妙法，她們說：沒啥，就是我們姐妹幾個都性情好，我們從不吵架，不生氣。跟自己的丈夫孩子都不生氣……，現在她們的丈夫都去世了，孩子們各自在城裡成家立業，她們姐妹三人就到一起生活了。每天除了幹活就是喝茶曬太陽。我問他們都吃什麼？她們說地裡有啥就吃啥，隨季節變化不同，地裡長出的農作物也不同。說話間，三個姐妹開朗的笑聲一直都伴隨著我們。

雨停了，心裡慨嘆著這幾位長壽老人的養生經，我繼續向終南山山頂走去.終於來到了一扇樹枝做的木門前，一個滿面紅光的小夥子正從門裡走出來，他用手扶著門待我進去後才關上門。後來我才知道，原來這個為我開門的小夥子，實際上已經近百歲，是一位常年住在終南山裡修行的道士。向其求教養生之道，他說，每天賞日出觀日落，喜微風悅雨露，對眼前一草一木及人和事充滿愛和善意，大自然的風景令他滋生感恩之情。

從古至今，從長壽的三姐妹到近百歲還樣貌年輕的道士。都證明著一個共性的東西，那就是養生不能一味追求怎麼吃。吃固然重要，但對於想長壽想活的年輕想更幸福的人們來說，養心也是十分重要的。

（作者 沙碧紅）