退休生活是人們所向往的，有了自由支配的時間，做一些自己熱衷的事情。有些退休老人發揮餘熱，換了個工作崗位繼續奮戰，有些加入了廣場舞大軍，在寬闊的廣場上揮灑汗水，還有些開發家庭自留地，自給自足。

自留地無論在農村還是城市都有的，農家小院可以耕種的地方很大，蔬菜、水果等一應俱全，而城市的空地很少，這就要求老年人會規劃，在陽臺上做一個多層的架子，架子上擺上花盆，增加種植空間，也可以做一個外置式的防護網，為得是多爭取一些空間。

地方有了，就要選擇耕種的植物了。蔬菜是不錯的選擇，市場上的蔬菜總讓人擔心有農藥殘留，自己種植蔬菜，不僅新鮮而且無汙染。近年來，水果市場上一些被新聞暴露出的浸泡、打蠟等加工方式，也讓老百姓開始擔心水果的安全性了。

水果的家庭種植也逐漸成了陽臺栽種的一個熱點，走入尋常百姓家。愛吃水果的老人可以注意了，種果樹的優勢在於一次種植，年年掛果，而且也可以作為饋贈佳品贈送給親朋好友，上檔次又有面子，一箭雙鵰。那麼水果的選擇就比較關鍵了。

在此為老年朋友們推薦一種好養且價值很高的果樹——軟棗獼猴桃。軟棗獼猴桃被譽為獼猴桃中的“愛馬仕”，與其它品種的獼猴桃不同，它的紫紅色的外皮上並沒有讓人感覺厭惡的毛，洗淨後直接帶皮食用，皮中含有豐富的果膠和花青素，可以起到改善膚色的作用。

它的個頭不大，但不要小瞧它，它的營養物質種類很多，其中VC含量非常高，比柑橘的要高出近10倍。軟棗獼猴桃猶如一顆紅棗般大小，待成熟季節清洗乾淨，邊看電視邊品嚐，一口一個，豈不愜意？

如果小孫子來玩，軟棗獼猴桃一定會讓他大開眼界，愛不釋手，垂涎欲滴，軟棗獼猴桃拉進了老人與小孫子間的距離，增加了親切感。除了食用價值外，保健價值更是軟棗獼猴桃不可忽略的特點。

老年人非常注重身體的保養，每個月要花費大量的資金購買保健品，保健品是將原材料中的營養物質提取出來製備而成的成品，製備過程包括提取、濃縮、製備成製劑。在這個過程中要使用大量的其它物質，可能會造成一些具有副作用物質的殘留，影響保健品原有的保健效果，食用過多的話可能適得其反。

然而，直接從原材料中攝取保健價值的營養成分就可以避免此種顧慮。軟棗獼猴桃中的血清促進素可以讓煩躁的人穩定下來，緊張的情緒得到舒緩，使人容易入睡，保證睡眠質量。老年人睡覺易醒，不如食用兩顆軟棗獼猴桃改善睡眠狀態，多睡眠，多修復，提高身體機能。

軟棗獼猴桃還含有皂苷和黃酮類物質，這些物質具有較強的抗氧化能力。人的衰老原因之一就是因為體內氧化能力太強，使得體內的一些關鍵物質發生改變。日積月累，從而引發癌變，所以經常食用軟棗獼猴桃，清除“體內垃圾”，降低癌症的發生率。

軟棗獼猴桃如此吸引人，你是不是也想為父母買上幾株呢？你是不是擔心父母不會養呢？這些都不是問題。雖然軟棗獼猴桃是獼猴桃中的“愛馬仕”，但是它並不難養，它屬於“放養型的孩子”，它的生命力非常旺盛。

軟棗獼猴桃的根系非常發達，確保了它的存活率。栽種下去，差不多十天左右的時間就可見長出新的、粗壯的根，它的適應能力真是不差。第二年就可以見到一個個“小紅燈籠”掛在枝頭，把家裡裝扮得喜氣洋洋。

如果偶爾幾天忘記澆水，也不要緊，軟棗獼猴桃比較抗旱，冬天來臨了它也無所畏懼，因為它也抗寒，它不易生病蟲害，管理起來沒有任何問題。直接食用味道香甜，做成果醬或果酒也可長期保存。

它的果實產量也很高，把它簡單包裝送親友，讓親友一同分享我們豐收的喜悅，讓更多的人認識軟棗獼猴桃。當然了，軟棗獼猴桃的受益群體並非只有老年人，各個年齡層次的人均可。

種植軟棗獼猴桃可以打發老年人閒散的時間，讓老年人的生活更加充實。當然有年輕人或是下朋友感興趣，一樣也可以種植，它自花傳粉，不需要人工授粉，種植簡單，快來嘗試吧！軟棗獼猴桃等著您的青睞喲！

軟棗獼猴桃對土地要求很低，無論南方北方都可以養活，而且非常好打理，秋天已至，現在正是種植的好時機。家裡無論是陽臺、院子，有空地趕緊種上，明年就可以收穫好吃的果實，到時候不管自家吃還是送朋友，都很有面子！