孩子的一生有三次叛逆期，一次是一歲半左右開始的，英語中有諺語說terrible 2 horrible3，第二次一般在六七歲左右，中國有句老話叫“七歲八歲討狗嫌”，第三次就是大家都非常熟悉的青春期了。

每一個叛逆期，不僅是孩子的成長加速階段，也是父母的修煉期。

調查顯示：70%的孩子逆期會和父母唱反調，超過75%的家長認為頂嘴是孩子成長中最令人討厭的事情。

許多親子大戰都始於一次看似不經意的頂嘴，與其針尖對麥芒兩敗俱傷，不如翻開《給家長的溝通書》，通過培養正確的日常對話模式來培養健康親密的親子關係。

01學會讓成功的對話發生

所謂的叛逆期，不如說是孩子的自我意識覺醒期。如果孩子的成長缺失了叛逆，就說明他們可能沒有機會好好地發展自我，並且逐步完成人生的獨立。

父母一方面渴望孩子長大，一方面又希望孩子能聽自己的話。很多時候，聽話意味著對生命成長、自我獨立的絞殺。

著名教育專家傑弗裡伯恩斯坦說過：“父母如果執著於與叛逆孩子進行權力爭奪戰，最後只會落得個兩敗俱傷的境地。相反，當父母學會避免與叛逆孩子一爭輸贏時，孩子的叛逆行為就會越來越少。”

所以，父母要學會正確地跟孩子對話，而非執著於爭論對錯、讓孩子凡事聽自己的。

《給家長的溝通書》提示讓父母學會“假裝”成功，這在心理學研究和實踐中，是一個不斷被證明卓有成效的好方法。但是，父母首先得明確，什麼是一個成功的對話？那絕不是我們說什麼，孩子就對我們百依百順，而是我們之間可以開誠佈公、真誠表達感受、深度交流觀點，哪怕暫時意見沒有達成統一。

02 練習為成功的對話做準備

在此之前，從地點到語氣，從問句到動作，我們都可以反覆排練，通過練習來打造越來越自然、和諧的對話。

1）地點

選擇那些能夠讓自己和孩子放鬆下來、感覺舒適的地點。比如開車兜風的路上、散步的場景、外出購物等，如果感覺到不舒服，可以暫停，或者重新選擇一個合適的地方再繼續。

2）時機

父母常常像一個救火隊員一樣，一旦發現什麼苗頭，就想要立刻搞清楚弄明白解決掉。

時機的選擇往往也決定著一次對話的走向。

3）語氣

在孩子那裡，家長通常像“咆哮的獅子”，有理不在聲高，所以學會調適和控制自己的音量、語氣非常重要。將聲音放軟、音量調小，輕聲細語地與孩子說話，往往就會有意想不到的收穫。

4)策略

愛是需要學習和練習的，一次充滿愛意、正向引導的親子對話也需要策略的學習與練習。在對話中使用恰當的肢體語言，一次摸頭殺、一個輕拍肩膀的動作等，都可能讓親子的關係更進一步，讓走向深度談話成為可能。

03 巧用情緒打開孩子的心扉

心理學家阿德勒在《自卑與超越》書中有過這樣的論述，“許多青春期的逆反行為，都出自對展現獨立性、追求與成人平等，以及對男性或女性氣質的渴望。”

其實叛逆不過是孩子的自我保護手段，而頂嘴就是他們自以為最有效的攻擊武器。

如果你成功地被他們的語言激惹，那你就掉進了陷阱。而如果你被他們的情緒帶走了，親子關係的破壞就會逐步發生。

為人父母必須要清楚的一點是，孩子的情緒，背後是“請你傾聽我、幫助我”的呼喚，孩子的頂嘴，背後是“請讓我自己做主”的表達，孩子的叛逆，背後是“我要做自己、我要長大”的吶喊。

為了能夠更好地打開孩子的心扉，為深度的溝通做好準備，家長需要識別孩子的情緒類型，《給家長的溝通書》一書中提出了3種情緒類型：

發洩式：孩子會瞬間爆發出比較強烈的情緒，此時家長可以暫時離開，或者做一些事情來分散孩子的注意力，通常一兩個小時後，孩子的情緒就能夠恢復平靜。

發酵式：孩子當時也許不會表達出明顯的情緒，但是會通過一系列的假想、提問、自言自語等表達對這件事的不理解以及後續發展的擔憂。父母可以耐心引導，並給予他肯定與安撫。

悶葫蘆式：這類孩子可能沒辦法很清楚地表達自己的情緒，同時也不明白髮生了什麼。父母在肯定他們樂觀的同時，也要積極引導他們學會表達情緒，並幫助他們分析原因。

養育是一場持續終生的自我修行，以分離為目標，以陪伴為手段，以愛心為法器。願《給家長的溝通書》能夠幫助你通過日常的對話養成，為孩子的成長與蛻變，提供更有力的支持。讓他們在破繭成蝶的艱難中，收穫懂得與成全。