文/娟麻麻新生兒的睡眠質量差也是一種常態了，寶寶出生後從媽媽孃胎裡來到了自己身邊，那麼對於寶Bora說安全感也是很差的，因為在媽媽的孃胎裡安全感是十足的，但是出生之後寶寶就沒有安全感了，所以寶寶的睡眠質量會很差。雖然在第一個月的時候寶寶的睡眠時間都很長，一天可以達到18個小時左右，但是媽媽們也會發現，寶寶每次的睡眠都很短暫，可能一次睡眠就一個小時左右醒來了，所以這個還是應該被我們所重視的。新生兒睡眠質量差，不僅影響到寶寶的發育，對陪護人媽媽們來說也是一種折磨，不少媽媽都抱怨自己也睡不好。

月月是一位新手媽媽，寶寶已經出生快半個月了，月月也整天的抱怨自己睡不好覺，每次寶寶自己很困的時候發現寶寶都是在鬧的狀態，當寶寶睡著的時候自己也想睡，但是卻睡不著，就這樣讓月月非常無奈，生了寶寶之後都感覺自己老了不少。當然了，在坐月子期間身體恢復才是關鍵，如果自己無法跟上寶寶睡眠的時候，也應該要讓寶爸或者是家裡人幫助自己。第一個月寶寶睡眠質量差，自己的睡眠習慣也要發生改變，在寶寶睡覺的時候自己也要跟著寶寶睡，避免讓寶寶清醒的時候自己很困。

新生兒睡眠質量差，也跟著3點有直接關係，早知道越好一、安全感小寶寶剛出生的時候安全感是很差的，為了提高寶寶的睡眠質量，媽媽們要陪著寶寶一起睡，給足寶寶安全感，讓寶寶擁有安全感之後睡眠質量也是可以有效提升的。寶寶睡著的時候可以讓寶寶挨著我們的，睡在我們大人的腋下，這樣對寶寶的睡眠質量是有所提升的，可以讓寶寶每次睡眠有效的提高。

二、身體不適新生期寶寶不舒服的情況也會引起睡眠質量，其中腸脹氣也是很常見的，當寶寶有慾求不滿的哭鬧的時候，也應該要嘗試著飛機抱、趴睡，幫助寶寶腸道蠕動，緩解寶寶的腸胃不適，查看寶寶是否存在腸脹氣的情況。當寶寶身體不適的時候，也要找到原因，這樣才能避免寶寶的睡眠受到影響，如果有腸脹氣也要堅持做好排氣操。三、發育速度快新生兒寶寶的發育都是很快的，尤其是在二月這個階段，很多媽媽都在說寶寶二月鬧，其實這也是寶寶發育速度快的階段，寶寶發育速度快的時候也會讓寶寶大腦神經活躍，也會給寶寶造成不適，因此寶寶的睡眠也會受到影響。二月發育速度快，媽媽們也要多幫助寶寶做撫觸按摩，緩解寶寶發育速度快帶來的不適，媽媽們要重視。