誰都想老得慢，可你真的切身實際做到了嗎？會保護自己的人，從來都不會懶惰，而是把過多的時間放在保養上。

雖然表面上看不出來有多麼大的區別，但實際上從裡到外都是一點一滴積累的。通過調查發現，越是老得慢的人，越會有這幾種好習慣，希望你也能多多益善。

一、正確防曬

可能大多數愛美的女性往往在夏季出門時會主動塗抹防曬霜，可是其他季節大氣中的紫外線也是比較劇烈的，如果單純的夏季防曬也許並不會達到真正防曬的效果。

想要維持皮膚的狀態讓自己顯年輕，希望大家一年四季外出的時候都要主動做好防曬，請別嫌麻煩。

二、少吃煎炸類的食物跟零食

如果你總是吃各種垃圾食品，比如油炸類食物，如炸雞、漢堡、油條，加工零食如爆米花、薯片、餅乾、巧克力，這些熱量高，對身體健康不利，會加重身體負擔，身體老化也會加速。

保持健康飲食可以減少體內廢物的堆積，避免毒素的積累。我們需要多吃一些天然、少加工的食物，比如高纖維蔬菜跟低糖分的水果，控制每天熱量不超過1800大卡，這樣可以避免脂肪的堆積，還能促進腸道蠕動。

三，保持良好的心態

每個人都會遇到煩心事，每個人也都會衰老，這是我們總會經歷的事情。既然如此，那就堅持“人老心不老”的原則，學習以積極、樂觀的態度面對這個世界。

人的年齡會增長，身體會老去，可是心態卻可以永遠年輕。

所謂“笑一笑，十年少”。保持微笑可以讓你容光煥發，良好的心態也可以影響體內的化學平衡，進而影響一個人的健康壽命。

四、少吃高糖分食物

美食的誘惑有很多，各種巧克力、蛋糕、奶茶、碳酸飲料、雪糕等高糖分食物，對於身體健康是不利的，會加速皮膚的氧化，還會讓你脂肪加速堆積起來。

身材發胖的人看起來會顯老，脂肪會提高身體的耗氧量，身體負擔也會加重，各種高血糖、脂肪肝等疾病也會找上你。

為了身體健康，我們要儘可能少攝入甜食，多吃一些天然的蔬菜、低糖分水果，主食要減少米飯、麵條的攝入，適當吃一些消化時間長的粗糧，可以減緩升糖係數，抑制脂肪堆積。

五、堅持護膚，用芝士除蟎皂洗臉

很多人都有多多少少的肌膚問題，比如說痘痘和粉刺，比如說黑頭和閉口，臉上怎麼洗也洗不淨，總是有一種“髒兮兮”的感覺。如果是這種狀況，臉上應該就是滋生蟎蟲了，除蟎是關鍵！

這時候我們不要盲目使用硫磺皂，我們可以選擇一款專業除蟎的潔面皂，不僅使用在面部更溫和，而且還能有效除蟎。

別看它個頭小小的，使用效果還是非常不錯的，被眾多的美妝達人所種草。我就是在一位網紅直播間看到的，當時我也因為皮膚油膩，臉上被痘痘困擾了很久。需要馬上改善皮膚，又剛好看見了這款除蟎皂，就決定買回來試一下。

我使用完後感到效果不錯，上臉舒適溫和，清潔力也是非常不錯，堅持使用幾次你就會明顯地發現皮膚的變化。

這款芝士皂的外形非常可愛，像一塊淡黃色的奶酪，而且還散發著淡淡的奶香，使用的時候也非常舒適。

在清潔皮膚的同時也不會造成皮膚水分的流逝，能非常好的調節肌膚的水油分泌，使用過後臉部皮膚不會緊繃就是最好的證明。

這款芝士皂適用性非常廣，任何膚質都可以使用，使用的時候只需要姐妹們將這塊芝士皂塗抹在附送的起泡網上，簡單揉搓就能有非常豐富細膩的泡沫。

不僅能有效清潔面部皮膚的油脂汙垢，淡化痘印，改善皮膚粗糙，緩解毛孔粗大；還能幫助皮膚維持水油平衡，洗完之後也不會出現乾燥的感覺，使用起來非常舒服。

像我們面部的痘痘，粉刺，毛孔粗大等情況都可以得到很好的改善，同時我們背部的痘痘也可以用這款芝士皂進行改善，真的是一皂多用！

如果你的面部也總是出現瑕疵或者背上經常出現小痘痘，那麼這款除蟎皂你一定不要錯過，它的價格也非常實惠，性價比很高，快點試試吧