想幫助孩子戒掉手機和網絡，並不是一件容易的事。但您按照本專欄，前面的3篇文章中，所重點介紹的厭惡療法、非暴力溝通法等內容，進行實操，大都能夠起到一定作用。

這些戒除網癮的方法，在實體心理治療中很常用，作用比較顯著。

這節專欄課程，我們將繼續幫助孩子戒除網癮。通過提高認知，提升父母對孩子玩手機、看網絡行為的重視程度，來輔助孩子治療網絡成癮。

本付費專欄定價較低，物超所值，對孩子的一生有著深遠意義。

全文2047字，需深刻理解約束孩子行為的意義，幫助提高孩子的自律性，使孩子走上正路。

孩子玩手機成癮，網絡遊戲上癮，這事嚴重不？答案當然是很嚴重。那麼，怎麼改變孩子的上癮行為呢？

本專欄的內容，就是專門針對這種現象，給出的有效解決方案。專門用來治療和改善孩子的言行，讓孩子遠離手機或網絡世界。

今天我看了個視頻，瞬間就笑噴了。像我這樣笑點低的媽媽，一天得捂嘴樂百次。今年的脫口秀大會，龐博那段“封神”吐槽，真是搞笑了。

龐博在脫口秀段子裡，講了這樣一個大致意思。他說，他沉迷遊戲，朋友誤以為他是一個很愛讀書的人，可實際上他看紅樓夢都15次了，卻只是重複看第一頁都沒看完；但他讀小說，卻一口氣讀到了凌晨五點；某信讀書嗎？就是微微地相信自己在讀書就可以了！

他現在不看書了，直接看了短視頻，就等於看書了。

嗯，紅樓夢嗎！不就是說了一個“有個女人叫小美，她前世是一棵絳珠仙草。一個男人叫小帥，小帥愛上了小美，但小帥娶了別人。小美一傷心，哭著把花埋了。嗯，最後，所有人都死了。”

就是這樣，龐博通過短視頻，學習紅樓夢了，就連高深莫測的邁巴赫猜想，都搞懂了。還順道學了十幾種早晨。

他瞬間就覺得，哎呀，今天太充實了，哈哈，徹底學到位了，學的東西太多了。所以剩下3個小時，乾脆都看小姐姐跳舞。

真實到家了！這種“奶頭樂”的瞬間快感，讓人很難戒掉，非常上癮。所以不光學不到東西，還讓孩子們誤以為，自己什麼都懂了！從皮毛的解讀裡，讀透了世界經典。好嚇人！也好笑人！

“奶頭樂”正在流行，悄悄害孩子手機網絡上癮

當它們填滿了孩子的生活，轉移走了孩子的注意力，孩子從不滿足不滿意等負面情緒中，感受到快樂。

那麼，孩子極容易沉浸在快樂中，不知不覺就喪失了對現實問題的思考能力。

孩子會學習興趣減退，不愛學習；思考力下降，沒有超強的思維能力。孩子長期接觸不良環境，不能察言觀色，不懂換位思考，不會角色扮演，智商情商都會受影響。

那麼，如何杜絕奶頭樂，改變孩子的不良行為呢？

1本專欄第二篇文章，給到了一種“厭惡療法”的心理治療；第三篇文章中，給到了“非暴力溝通法”的治療方法。兩種方法是重中之重，效果很好。可以仔細觀察揣摩，後續文章還會有治療方法。

今天的重點操作方法，我們一起看下面的文字部分：