語：女性對自己的面部皮膚非常在意，因為每天都要清潔面部、化妝，面部長痘痘、細紋能夠很快察覺到。有些女性非常注重自己的外在形象，為了延緩衰老絞盡腦汁，想盡各種辦法。

經濟條件允許的女性去購買昂貴的護膚品，或者去美容院護膚，只為讓自己看起來年輕一些，對於大多數女性來說，收入水平一般，而且沒有太多的時間去做這些事情，要想延緩衰老，不如從日常生活習慣、飲食習慣做起。

“抗衰老”九種習慣或已公開，喝水排第二，不妨瞭解一下

“抗衰老”習慣一：常吃魚肉

魚肉是一種低熱量、低脂肪的肉類，含有豐富的優質蛋白，肉質細膩，能夠被腸胃很好的消化利用，女性在日常生活中適量的吃魚肉能夠為人體補充優質蛋白質，幫助人體建立強大的免疫系統，遠離疾病的侵擾。

魚肉含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，能夠清理堆積在血管中的垃圾和毒素，降低患心腦血管疾病、高血脂的風險。

“抗衰老”習慣二：多喝水

女人是水做的，水是生命之源，每天補充足量的水分能夠促進新陳代謝，排出體內垃圾和毒素，每天喝八杯水能夠養滋養皮膚，讓臉部看起來更加紅潤有光澤。

“抗衰老”習慣三：清淡飲食

要想延緩衰老，養護皮膚，一定要在平時遠離辛辣刺激的食物，這些食物容易導致皮膚出油，堵塞毛孔，面部暗淡無光，堅持清淡飲食、少油少鹽的飲食習慣，避免皮膚出現問題，從而維護皮膚健康。

長時間堅持清淡飲食，不會因為攝入太多的酸性成分而加速衰老，維持身體的酸鹼平衡。

“抗衰老”習慣四：仰睡

很多人不喜歡仰睡，感覺這個睡姿並不舒服，其實仰睡可以減少臉部的皺紋，這個姿勢不但可以使全身的肌肉得到放鬆。

而且可以有效地減少臉部的皺紋，所以對於女性來說，適當的仰睡可以預防臉部皺紋的出現，從而有效地延緩衰老。

“抗衰老”習慣五：堅持運動

生命在於運動。堅持運動能夠促進體內脂肪燃燒，從而使女性將體重控制在標準範圍之內，這樣能夠減少慢性疾病的發生，過度肥胖的人大多患有脂肪肝，患有慢性疾病的人如果能夠每天堅持運動鍛鍊，使病情得到控制，早日恢復健康。

在運動過程中，身體各個器官和組織加入進來，人體激素含量增加，強壯肌肉，避免體內水分大量流失，提高身體抵抗力。

我們可以從低強度的運動開始，比如輕啞鈴訓練、廣場舞、慢跑、打球等運動，一段時間後再更換其他大強度的運動，這樣也比較不容易放棄。

“抗衰老”習慣六：做好防曬

Sunny中的紫外線會加速皮膚細胞老化，如果皮膚長時間暴露在紫外線的照射下，會促進體內黑色素的合成，從而使血液中的色素沉著，面部長斑、長皺紋。

如果在平時不注重防曬，皮膚真皮層膠原纖維和彈性纖維遭到破壞，從而促使皮膚變得鬆弛、暗淡無光、皺紋增多。

發現皺紋已經出現，開始焦慮起來，這個時候才意識到已經晚了，於是努力做好基礎保養跟隔離，減緩皮膚的老化，預防皺紋的發生。

“抗衰老”習慣七：保證充足的睡眠

經常熬夜、睡眠不足的人身體老化速度是正常人2-3倍，皺紋會更容易出現，記憶力也會衰老，免疫力也會不知不覺下降，身體代謝水平就會大不如前，身材也會發胖。

保持規律睡眠，每天睡足8小時的人精神狀態會更好，膠原蛋白流失減緩，皮膚會更好，看起來也會顯得年輕凍齡，有效抵抗衰老速度。

“抗衰老”習慣八：睡午覺

要想延緩衰老，建議女性養成睡午覺的好習慣，雖然午休完之後略感疲倦，但是整個下午能夠有精神來工作學習，精神飽滿，提高工作的效率，同時睡午覺還能夠使身體得到充分的休息，保持身體健康，減輕身體代謝壓力，減慢衰老速度。

午休的時間並不需要特別長，維持在15~30分鐘左右就可以了，但短短的午休時間卻能提高下午的工作效率，所以建議大家養成午休的好習慣。

“抗衰老”習慣九：堅持每天睡前泡腳

老祖宗常說：樹老根先老，人老足先衰，養樹需護根，養人需護腳。

寒冷的冬天，雙腳經常都是冰的，因此堅持每天泡腳是非常有必要的。

之前網上有一個很火的話題：女性堅持泡腳一年身體變化。很多人現身說法：

“早上起床沒有舌苔了，泡完皮膚白裡透紅”“手腳沒這麼冰涼了”

所以，泡腳的好處不言而喻。泡腳能安神助眠，驅寒暖身、緩解關節痛……

但是普通泡腳桶又重又佔地，搬來搬去累死個人，還要不斷試水溫……

並且它還有足底按摩、活氧氣泡和紅光理療等輔助功能，這樣泡腳真的太舒服了~

它是那種強韌耐用的硅膠，可伸縮摺疊，收納攜帶都很方便，床底、沙發底、櫥櫃等地方隨便放。

租房黨、宿舍黨和出差黨都超適合的，完全不佔位置。

並且還有隱形便攜提手，方便提起倒水。

3.3KG的重量輕鬆提起，出遠門也不嫌重。睡前泡一泡，緩解一天的疲憊，睡得可香了~

優點也是超多：

1、38-45℃恆溫

沒有太燙和涼得快的煩惱

還記得小時候媽媽倒的洗腳水，永遠是忍著燙也無法下腳，然後趁著不注意，把水晾到涼...

這裡必須澄清一下，泡腳水不是越燙越好，太燙可能損傷皮膚哦。

當然太涼的話，也不如不泡。

用這款夏新可摺疊足浴盆就沒有這種煩惱啦~

把水直接倒進盆裡，一鍵啟動，自動加熱到45℃，再不必拿雙腳當溫度計一樣試水溫了。

加熱很快，並且當水溫到達45℃之後，它就會一直保持這個溫度。

暖烘烘的，不會很燙，也不會很快水就涼了。尤其是冬天泡腳，玩一會兒手機，腳下還是暖的。

2、比足療店還舒服

按摩+藥浴+活氧氣泡+紅光暖足

比熱水泡腳更舒服，是邊泡腳邊做按摩~

太極滾輪按摩設計，相當於1個刮痧板+6組太極轉盤+30顆靈動滾珠+22顆指壓凸點，幾乎全面覆蓋了腳底穴位。

邊泡腳、邊按摩腳底，更有利於疏通氣血，改善腳寒、水腫，幫助提升自身抵抗力~

還可以放一些足浴包進去。

艾草、藏紅花、生薑、薰衣草等，對養生都有一定的功效。

紅光照射功能：泡腳的同時照射足底，這對氣血不暢老年人或體質虛寒的女性來說都是有好處的~

此外，泡腳的時候還可以感受到成千上萬的活氧泡泡，一下一下360°緩慢而有節奏地撞擊我們的腳，酥酥麻麻好不舒服~

3、防水防漏電

全家老小安心泡腳

用電的東西，可能很多人會擔心安全問題。

不過大家放心，足浴盆採用水電隔離設計，底部電線和元件都做了防水絕緣處理，開關有硅膠套保護。

每一個產品出廠都經過試水測試，放心用就可以啦。

檢測報告都是有的，並不是三無產品哦。

到手之後，就安心泡腳吧。

窩在沙發上，一邊泡腳，一邊追追劇吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此簡單。

要說一下的是，它用起來超簡單的！

開蓋即用，全身就一個按鍵，大家買給家裡老人用也是可以的~

4、3種規格可選，滿足不同人的需求

功能強大又人性化的足浴盆，顏值也非常高。

機身極簡、北歐風的設計，高級的白色，非常好看。

自用，送禮都合適~一天勞累回到家，泡個腳、做個氣泡按摩，一夜好夢睡到大天亮！