你有沒有過內心極度愧疚自責的時刻，有的話你應該能懂，也希望你看了我的經歷能擺脫它。

人說不幸的童年，需要一生去治癒。我很慶幸我比較早地意識到了這一點，並且做出了改變，現在的我很少出現內疚感甚至負罪感這種心情了。

猶記得小時候父母經常抱怨哭訴，自己多麼辛苦，多麼省吃儉用，身體多麼差，卻從來捨不得多花一分錢。媽媽還時常告訴我，自己家條件不好，都是因為養我和弟弟。我是個情感細膩，富有同理心的孩子，所以從小時候懂事到大學期間，一直都是勤儉再勤儉，比如中學老師讓買資料，我每每都是猶豫糾結到最後，懷著愧疚的心支支吾吾找父母要錢，雖然那時候自己家並不是窮的一點資料費的都拿不出來上，但就是心裡愧疚難當。到了大學，這種心境簡直達到了巔峰，每個月的生活費，甚至哪怕因為剪了一次頭髮，就覺得愧疚的要命，覺得花錢很浪費。這種深深的愧疚自責感，感覺自己對不起辛苦的父母的心境讓我大學後兩年甚至出現了自閉情緒。

是什麼時候有改善的呢？回想起來，是畢業工作了之後，剛開始工作的我覺得自己拿了工資終於可以回報父母減輕愧疚了，我把每個月的薪水儘可能的花在父母身上，給他們大量買衣服補品，雖然能緩解一時的愧疚感，但是過後愧疚感還是時不時的侵襲過來。我慢慢覺得，我是不是有什麼心理上的問題，於是我開始去接觸心理學書籍，工作之餘，就拿起書本去看，這個過程我瞭解了一些心理學知識，我也瞭解了自己愧疚的根源，並不是因為我讓父母變得辛苦，他們都辛苦來源於生活和不合時宜的慾望，而不是我這個人，是父母從小到大對我的“PUA”讓我習慣性的覺得都是我的錯，是我讓他們變得辛苦。

我閉上眼睛回想以前，其實我也很辛苦，從小到大沒有主動亂花過一次錢，捨不得買衣服，捨不得去外面吃一頓，我兢兢業業的學習和工作，沒有不良嗜好，不怕吃苦，我是一個不算優秀卻也不差的人——我其實不要那麼愧疚，不要讓自己再活在這種負面情緒中了。意識到這些以後，一有愧疚情緒我就開始自我疏導，我不再胖愧疚感主導我的情緒和行為，我開始去關注自己，開始讓自己變得更美好。慢慢的，我的愧疚感沒了，一直到現在有了孩子，我也會特別注意這點，不讓我的孩子去重複自己的心路歷程。

寫在最後。