對孩子來說

等待的過程特別難熬

為什麼呢

在孩子0-2歲時

大腦皮質的抑制機能不成熟

往往表現出很強的衝動性

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以前強調過的事情再次發生時

他未必會遵從規則

因此寶寶表現出不願等待、忍耐、

不遵守遊戲規則、脾氣差等等

回憶起讀書時代，你有沒有發現

學霸往往是自控力一直很強的同學

人家的計劃表是用來執行的

職場上，迅速從屌絲升級精英的

也都是自控強的人

但更多人是沒什麼自控力的

嘴上說著減肥

還是止不住想吃夜宵

很想考個高分

卻沒辦法靜下心好好學習...

自控力那麼重要性

該如何從小培養呢

一、角色扮演遊戲

對一個3-4歲的孩子來說

叫他儘可能久地安靜地站著

他可能堅持不到一分鐘

但是如果你讓他假裝守衛一座城堡

他可能堅持五分鐘

(圖來自網路)

角色扮演很有趣

孩子很容易融入其中

在快樂的玩耍中不知不覺地

提升了他們的自控力

孩子在角色扮演遊戲中學會的

是藉助想象的力量

抑制自己本能的衝動

更重要的是，角色扮演遊戲都是有規則的

孩子會非常主動地認真對待這些規則

在遵守這些規則的同時

孩子也受到了控制自己的行為

來達到既定目標的早期訓練

從而訓練孩子的自控力

二、鼓勵孩子做計劃

計劃是自控力很重要的一部分

計劃能力比較強的孩子

一般自控力也比較強

把前面說到的角色扮演遊戲中

加入計劃的元素

對提升自控力的效果更好哦

(圖來自網路)

三、遊戲是訓練孩子自控力的方法之一

遊戲是幼兒的主要活動方式和內容

通過親子游戲玩具——100-FUN香飄飄棉花糖機

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100-FUN香飄飄棉花糖機

多種口味多種花式

父母陪伴孩子邊製作棉花糖

邊講解“離心力”的原理

接下來就是

蔗糖發熱遇冷空氣凝固成絲的原理

在動手製作的過程中學習到課外知識

還能讓孩子知道

美好的事物都值得被等待

從而提高自控力

四、自我控制能力，離不開孩子的自主權

孩子的自主權怎麼來的呢

就是讓孩子有自己決定/選擇的權利

和孩子定好規則後，一起遵守它

舉個例子

和孩子一起玩棉花糖機時

告訴孩子：我們可以做3次棉花糖

但你只能吃一次

孩子可能會說：不行，我要吃3次！

這時候溝通很重要

和孩子權衡“利與弊”

例如說：媽媽也想給你吃3次

但糖分多吃對牙齒不好

牙齒爛掉會很痛，要去看牙醫；

還可結合圖片/視訊

把問題講得詳細，直觀，合理

能被孩子理解和接受

父母和孩子間有商有量，互相尊重

有時候也要滿足他們一些合情合理的小願望

涉及大原則的問題上

即使不被滿足

孩子也容易接受些

最後一個

敲黑板，劃重點

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五、自控力可以傳染

哈佛醫學院的克里斯塔斯基

和加州大學聖地亞哥的福勒發現

肥胖、酗酒、吸毒等等

都可以在家人、朋友之間傳染

而這些不好的行為多多少少

都和失去自控力相關

而孩子對傳染的免疫力更低

所以，提高孩子的自控力

需要從父母自己做起

言傳身教

把好的自控力“傳染”給他

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(圖來自網路)

當父母的你

有沒有發現

在學習如何培養孩子的成長路上

你也變得越來越優秀

因為只有做更好的自己

才能教育出更優秀的孩子

加油吧！