游泳、撫觸和早教是幫助寶寶成長髮育的三大法寶，但現在我們發現了更有益的兒童水中運動。

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兒童水中激發運動是科學家根據嬰兒特性，開展的一項水中運動研究。很多心理學家、醫學專家對此做了大量的跟蹤研究，證實水中運動對嬰兒身心的發育有良好的促進作用。

1.游泳和水中激發運動有什麼不同 全面動起來——游泳

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經常游泳，可以提高兒童的大腦、心肺功能，可以增強孩子對外界環境的反應能力，同時有助於智力發育。

經常游泳可消耗過多的脂肪、提高孩子耐寒和抗病的能力。

游泳2.0版——兒童水中激發運動

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水中運動是指在水中進行的治療和鍛鍊，以達到放鬆、健身、身體康復和其他治療效果。

水中運動療法可用於健康人群，以預防和促進健康的生活方式，也可用於任何殘疾或疾病的人群，在水中學習和重新學習運動技能，從而改善生活品質和健康狀況。

更具針對性的水中潛能激發專案

除了能夠在水中進行治療、鍛鍊的水療法，還有更加具有針對性的水中潛能激發專案。

水中潛能激發專案是一項專為3個月至4歲的寶寶及其家長設計的水中激發專案，能夠促進寶寶運動技能與感覺統合的發展。

2.為什麼要選擇水中激發運動？

藉助水的流體動力學原理，水中激發運動比普通的游泳具有更多的意義。

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浮力：減輕重量支援，更容易在水中移動；

靜水壓力：增加心輸出量，增加近60%呼吸系統的工作，改善迴圈系統；

粘滯性、密度：定性中心，促進平衡；

熱力學：溫水有助於肌肉和軟組織鬆弛；

湍流：可以進行助力運動（減少困難）或進行阻力運動（增加困難）。

通過這些物理作用，可以進行持續的本體感受和觸覺刺激。

水中激發會讓寶寶更聰明。

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在進行水中活動的過程中，寶爸寶媽可以充分地和寶寶進行互動，享受親子時光，探索趣味新體驗。

水中激發活動可以促進運動發育和感覺統合發育，增強力量和運動敏捷性，讓寶寶更加具有活力，對運動充滿興趣和自信。

同時可以激發寶寶探索世界的好奇心，提高思維敏捷性，促進學習和發展日常技能。

3.哪些寶寶可以做水中活動或訓練？

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身體健康、想要更加健壯的寶寶

通過水中有效的刺激，寶寶的神經系統、肌肉骨骼系統、呼吸系統、血液迴圈系統、消化系統和感官能力都會加強。

部分功能障礙的寶寶

通過水的物理特性，讓有功能障礙的寶寶在水療的過程中增強對新鮮事物的感知，水也可以起到輔助、支援或抗阻作用，讓有運動障礙的寶寶在水中活動變得輕鬆和容易，同時還可以增強身體的耐力，學習或重新學習運動技能，從而改善生活品質和健康狀況。

4.做水中激發活動前要注意

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1. 適宜年齡：3個月到4歲的寶寶都可以

2. 絕對禁忌症：發熱≥38℃、中耳炎、過敏性面板及疾病、癲癇失控的寶寶不可以進行水中潛能激發專案。

3. 預防措施：使用防水紙尿褲，開放性傷口可以使用防水敷料。

5.可以在家做水中康復嗎？

水中康復需要水中物理治療師提供指導意見，而且受場地，裝置，溫度等多種因素的限制，在家只能做些簡單的水中動作。

專業場地，讓水中運動訓練更安心。

1. 水池必須專業。

水池需要經過歐洲墨盒測試。通過物理與化學的完美結合，使水質長期保持潔淨、高效，還有智慧的變溫控制系統。

水池需要使用臭氧和溴氯消毒，殺死細菌、孢子、病毒、真菌，可以摧毀肉毒桿菌毒素。這種方法可以做到無汙染，無色無味，沒有有毒殘留物，即使孩子誤喝池水，也能夠保證安全。

2. 水中康復需在專業人士指導下進行。

水中康復和水中潛能激發專案是由具有運動發育、感覺整合知識的物理治療師設計的，並獲得國際水中康復協會的水中康復治療的認證。

在治療期間，治療師會進行持續的觀察性評估。水中運動的活動重點是在一個豐富的環境中引導運動發展和感覺整合的發展，在這個環境中嬰幼兒將在水中獲得運動技能，這個過程離不開康復師的引導和幫助。

◆ ◆ ◆本文專業內容指導 ◆ ◆ ◆

卡塔琳娜

北京和睦家康復醫院

水中康復物理治療師

孫海嬌

北京和睦家康復醫院

水中康復物理治療師