如果一個人朝你迎面走來，你首先注意到的是什麼？

很多人都說，看臉啊，這本來就是一個看臉的社會。但是現實卻是，看身高！如果對方長得矮小，你又怎麼會注意到他的顏值呢？

為此很多家長們"未雨綢繆"，為自家孩子的身高操碎了心。

男孩子可以不帥，但不能不高

現在，人們對於身高的要求，不亞於對於顏值的要求。很多招聘的崗位中，女生不得低於1米6，男生不得低於1米75。

記得以前還在學校找兼職的時候，兼職群裡面大部分的招聘都對身高做出了要求。要求身高1米65以上，工資還蠻高。但是對於身材矮小的我們，只想說：打擾了！不僅如此，在公園裡面的相親角，隨便選一張，無論男女，對另一半都有一定的身高要求。

花生的媽媽，每次看見別人家孩子的"大長腿"時，就會默默的看一眼花生的"小短腿"。面對這個社會的殘酷，花生媽媽簡直是操碎了心，就害怕孩子以後長不高，討不到媳婦。她說："花生今年都快10歲了，身高還沒過1米5，我看這架勢也不是像能長高的，以後可怎麼辦啊？討不到媳婦，他就要一輩子打光棍了！"

在我們這邊有這樣的說法：女孩子可以不高，但是不能不好看，男孩子可以不帥，但是能不能高。

正常孩子的身高發育規律

兒科專家表示：人的一生中，有2個生長高峰，第一個是一歲以內的孩子1年身高可長25釐米左右，如果身高過於矮小的寶寶，家長就要注意孩子的發育情況了。第二個高峰期是青春期的發育。

一歲之內的寶寶，身高發育就像是打地基一樣，只有地基打好了，後面的修繕才會更安全、快捷。正常寶寶的身高發育，一般是有一個大致的資料支撐的。

（1）0到6個月的寶寶，平均每個月可以增長2.5釐米。

（2）7到12個月的寶寶，發育有所減緩，平均每個月增長1.25釐米。

（3）1歲到2歲的寶寶，在這個期間發育迅速，可以達到一年增長10釐米以上。所以有些外出務工的家長，會發現孩子猛躥了一頭。

（4）2到4歲，發育相對平緩，大概區間是每年長高8釐米。

（5）4到10歲，還能增長5至6釐米。

男生和女生的發育情況，是不一樣的。青春期的男性，身高會猛躥。在兩三年之內，每年的平均身高都是10釐米。而女生就稍微少一點，一般是8、9釐米。

讓孩子長高的三大祕訣

如果一個孩子只知道吃和睡，大人們會覺得孩子是某種動物。但是孩子在身高發育時期，就應該吃、睡、動。

1.吃什麼？

想讓孩子長高，多吃動物蛋白。比如早上給孩子煮個雞蛋，熱杯牛奶，或者給孩子多吃牛肉。研究表明，動物蛋白對於身高的幫助是要優於植物蛋白的。

讓孩子少喝一點碳酸飲料，少吃一點高熱量的食物。比如漢堡、薯條之類，是不建議給孩子當正餐的。

2.如何睡？

眾所周知，身高的發育少不了生長激素的分泌。但生長激素在白天分泌得比較低，一般是在夜晚進入分泌高峰。但不是說早點睡覺就有利於生長激素的分泌，生長激素是在"深度睡眠"一個小時之後，才會達到分泌峰值的，沒有高品質的睡眠，也是會影響生長激素的分泌。

有些孩子很早就進入了被窩，但是遲遲睡不著，這對他們的身高發育而言，也是沒有幫助的。家長們可以適當的減少孩子午睡的時間，在睡前讓孩子們不要玩太久的電子產品。

3.怎樣動？

每天堅持至少10分鐘以上的運動，是有利於增加生長激素的分泌。在一項專門針對青少年足球運動員的研究顯示，垂直起跳的運動更有利於促進身高的發育。所以打籃球是利於長高的。

也有部分孩子，是不鳴則已一鳴驚人的型別。可能到了青春期，身高是一點動靜都沒有，但是在某天就會飛速長高。還記得有個高中同學，高一時只有1米6，是我們班最矮的男生。直到高二身高都毫無變化，然後高三上學期時，不知道家長給他補了什麼，個子猛躥。照畢業證的時候，他都是站最後一排，身高都不止1米8了。那家長們打量一個人時，是先看顏值還是先看身材呢？