“孩子正是長身體的時候,不能餓著!”
“孩子要想長得高高的,就得多補充營養,多吃飯。”
…………
這些話題,可以說是很多家長共同的想法了,於是就出現了“填鴨式”餵養。
“填鴨式”餵養所謂“填鴨式”餵養,通俗來講,就是家長擔心孩子吃得不多,營養不夠,所以像“填鴨”一樣,儘可能地讓孩子多吃,甚至“只要還能吃奶就繼續喂”。
殊不知,這種餵養方式,對於消化系統尚未發育成熟的嬰幼兒來說,實際上是一種很大的負擔。
3歲以下的寶寶攝入過多的高能量食物則會導致消化液消耗殆盡,以至於無法消化的食物被迫堆積在胃腸中,使胃腸蠕動減慢,糞便無法快速排出。
長期下去,很有可能導致寶寶脾胃失調,表現出食慾不振、腹脹腹痛、便祕或經常腹瀉、乾嘔等症狀。
進而導致寶寶營養不良,影響生長髮育。
我們本意是給寶寶補充營養,卻因為錯誤的餵養方式起到了相反的作用。
很多去兒推店調理脾胃,調理消化不良、積食的孩子,都是因為家長的填鴨式餵養所致。
“填鴨式”餵養的危害1、消化不良、嘔吐
最直接的一點,會使胃的負擔過重,導致消化不良,引起腹痛腹脹、嘔吐等症狀,尤其是晚上睡覺前,如果吃得多,還會影響到孩子的睡眠品質。
2、食慾不振、厭食
老是強行給孩子餵飯、或者逼迫孩子吃飯,會讓寶寶覺得這是一項不得不完成的任務,對吃飯產生牴觸情緒,並出現厭食,挑食,邊吃邊玩。
3、導致便祕、腹瀉
寶寶如果吃得太飽,超出了自身的消化能力,容易導致孩子消化不良,出現腹脹、腹痛、便祕、腹瀉等問題,久而久之變成厭食。
4、影響身高
俗話說“要讓小兒安,三分飢和寒”。
這是因為機體在飢餓狀態下,會促進腦垂體分泌更多生長激素,刺激骨骼生長,家長把孩子喂得太飽,會阻止飢餓狀態下生長激素分泌。
那麼,該如何避免出現“填鴨式”餵養呢?最重要的一點是判斷寶寶是否已經吃飽了。
吃飽了,就不需要再繼續餵了~
那如何判斷寶寶是否吃飽了?
寶寶吸吮時比較有規律,可以聽到吞嚥的聲音,喝飽之後,嘴巴會自然鬆開,全身呈現一種放鬆的狀態。
觀察寶寶吃奶次數,配方奶的話,平均每2到3個小時餵奶一次,一般每天吃奶8~10次,母乳餵養則是按寶寶實際需求來餵養。
觀察寶寶尿量,寶寶吃飽喝足的情況下,每天的尿量一般有六次以上,尿色比較清,顏色比較淺。
觀察寶寶體重增長,寶寶出生一週之內會有生理性的體重下降,但不超過出生體重的10%,
一週以後會慢慢恢復出生體重並增長,前兩個月一般每個月增長0.5至1公斤。
“反饋式”餵養?
與“填鴨式”餵養截然相反的方式是“反饋式”餵養。
每個孩子的體質都會有一定的差異,餵養方式自然要根據孩子的具體情況來進行調整。
而反饋式餵養,就是根據孩子脾胃的接受程度,來觀察反饋,並作出相應調整,也是最適合孩子的餵養方式。
那麼“反饋式”餵養應該怎麼做呢?
我又來舉例了~
某5歲男寶寶的三天飲食記錄
第一天:
大小便、睡眠正常,舌苔略厚,心情還可以,吃了米飯、炸丸子、炸魚乾。
第二天:
大便乾燥臭味大,舌苔厚,睡覺不安穩,小便少且發黃,吃了米飯、小米粥和山藥排骨湯,焦三仙小半碗。
第三天:
大便稍稍有些幹,臭味不大,舌苔略厚,睡覺相對安穩,吃了陳皮粥、米飯、蔬菜、軟麵條、焦三仙。
對比分析:
大便乾硬臭味大,說明孩子有消化不良;
小便少且發黃,代表體內津液耗損比較多;
舌苔是胃氣上蒸所致,舌厚代表食物對脾胃造成的壓力太大,讓脾胃受損。
得出結論:
孩子目前不適合吃或者只能少吃炸丸子、炸魚乾,對於他的脾胃來說,這些食物太過油膩。
及時調整飲食,並用焦三仙后,情況很快就好轉了。
只是這樣簡單地一對比,是不是就看出來“反饋式”餵養的好處了?
其實,只要媽媽們在日常生活中,能夠多多觀察寶寶各個身體部位的狀態,就能及時預防了。
如果擔心太忙會忘記,還可以找個小本本記下來~
積食的調理在中醫學裡,脾胃被譽為後天之本,孩子的體質好壞都直接由脾胃決定。
反饋式餵養能讓孩子儘可能地避免積食,避免給脾胃帶來不必要的傷害;反過來說,這就是對脾胃的一種保護。
脾胃好了,孩子體質自然會好,很多由脾胃虛寒、積食帶來的疾病症狀都會消失。
但是,如果孩子已經生積了,該如何調理呢?
三個簡單手法:
捏脊(最好堅持每日早晚各做一組)
讓孩子趴在床上,露出背部,沿孩子脊椎兩旁二指處,用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始,將面板輕輕捏起,慢慢地向前捏拿,一直推到頸部大椎穴。
由下而上連續捏五六次為一一組,捏第3次時,每捏3下須將面板向上方提起。
推脾土
脾土穴在大拇指的螺紋面,可用拇指沿順時針方向旋轉按摩,每天1次,每次200下。
揉板門
板門在大魚際隆起處,操作者可用拇指順時針給孩子揉推,每天1次,每次50下。
摩腹
操作者先搓熱手掌,然後順時針給孩子慢慢按摩腹部30下左右。
良好的飲食習慣
1、奶粉餵養應嚴格控制3小時一次的餵奶原則,母乳餵養按寶寶需求來進行。
奶粉相對於母乳來講不容易被消化吸收,餵奶次數多,容易形成乳糖不耐受以及對蛋白質無法消化,導致腹瀉。
2、將孩子傾斜45度角來餵奶,且每次喝完奶之後要將寶寶豎立起拍一拍奶隔,即使拍不出奶隔也要堅持豎著抱半小時。
3、大一點的孩子吃飯也應該有規律的時間,一天三餐,且晚上不要讓孩子吃太多。
4、不要讓孩子邊玩邊吃飯或者邊看動畫片邊吃飯,不要跑著追著孩子餵飯,以免對胃部形成負擔。
5、早上起床後,留出半個小時,緩衝腸胃功能,再吃早餐。