今天培彤職校給大家分享一招常用的寶寶補鈣輔食，用麵食或者南瓜、玉米、山藥等代替米飯作為主食，再新增補鐵的肉和滿滿維生素的蔬菜及水果，營養超級全面，很多媽媽都在抱怨，做飯的時候累得不行，結果寶寶就吃兩口，所有的心血都付諸東流，但我們也可以少花點力氣，也能變著花樣做輔食。

一、紫薯雞蛋卷

準備食材：雞蛋1個、紫薯1個、20g低筋麵粉、30ml配方奶

製作方法：

1、將雞蛋打散，加入麵粉和配方奶攪拌均勻，過篩；

2、紫薯洗淨去皮，切塊後上鍋蒸熟，用勺子搗成泥備用

3、平底鍋刷一層油，蛋液麵粉奶糊倒入鍋中，表面凝固成金黃的蛋餅即可；

4、蛋餅上塗上一層紫薯泥，捲起來切小塊就完成啦。

二、鮮蝦豬肉餛飩

準備食材：蝦肉、豬肉、胡蘿蔔、香菇2顆、蛋黃1個

製作方法：將所有食材剁碎，然後混合加蛋黃拌勻，包好後下鍋煮到浮起即可。

三、南瓜綠豆粥+西葫蘆雞蛋餅+土豆條

準備食材：南瓜50g、綠豆1把、西葫蘆半個、蛋1個、土豆1個

製作方法：

1、把提前浸泡好的大米、綠豆和切好小塊的南瓜放入燉盅，按煮熟即可；

2、西葫蘆圈和胡蘿蔔焯水備用，準備好餡（胡蘿蔔碎、西葫蘆碎、一個蛋黃加一勺蝦皮粉攪拌均勻）；

3、刷一層輔食油，西葫蘆圍煎一下，倒入蛋液，煎至兩面金黃就可以啦。

四、西葫蘆鮮蝦面+水果玉米

準備食材：基圍蝦4個、西葫蘆半個、碎碎面

製作方法：

1、鮮蝦洗淨去殼去蝦線，煮熟後切碎；

2、胡蘿蔔、西葫蘆和生菜焯水切碎備用；水開煮麵，6分鐘後倒入其他所有食材，煮2-3分鐘後即可出鍋；

3、水果玉米洗淨切小段煮熟，給寶寶吃的時候把外面一層切掉，皮比較硬，難消化；

學會了嗎，媽媽們平常時間多可以試著給寶寶做一下哦，這個不僅美味而且顏值高，寶寶一定會喜歡的！