鋅在人的身體發育、免疫系統發育和智力發育起著關鍵的作用。輕微缺鋅並不會出現很明顯的狀況，但寶寶如果長期中度或重度缺鋅，不及時補充會對寶寶的成長有著很大的危害，會導致孩子長不高，和智力偏低，抗病能力底下等。

寶寶缺鋅身體會出現的六種症狀

1、免疫力低下，小病不斷：經常感冒、發燒，反覆呼吸道感染，出虛汗等這樣的小病反覆發生。

2 食慾下降和異食癖，通常表現有:挑食、厭食、拒食、普遍食量減少，異食癖症狀、喜歡咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等。（需要注意的是: ，雖然食慾下降是缺鋅的症狀，但不是所有的食慾下降都代表寶寶缺鋅。 比如: 1飯菜不合口味 2孩子今天心情不好。等情況下導致的孩子間接性食慾下降，都是很正常的表現。 ）

3 智力發育不足，孩子的身體處於發育期，但由於他食慾不振，沒有攝入足夠的營養，就會影響大腦生長。因此，缺鋅的孩子會出現，多動、反應慢、注意力不集中、理解能力差等情況。（同齡孩子學習一樣的知識，缺鋅的孩子要比別的孩子多付出更多的精力）

4 視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;

5 面板問題：出現外傷時，傷口不易癒合;易患皮炎、頑固性溼疹;

6 地圖舌，所謂地圖舌，就是指舌頭裡面凹凸不平，看上去就好像地圖模型一樣。這是因為缺鋅導致的舌頭上黏膜脫落，使得表面不再平坦。

缺鋅對於孩子的健康成長非常不利，但人體又不能自主產生鋅，所以給孩子補鋅就是一件非常重要的事情了。

補鋅的方法如何給孩子補鋅效果更好。

1、剛出生的嬰兒要通過母乳餵養的方式來獲取鋅 新生嬰兒獲取鋅最安全有效的方法就是通過母乳獲取。母乳中鋅的吸收率高，可達62%。尤其是初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4～7倍。

2 保持飲食均衡 鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中， 豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等，食物中含鋅量比較高。注重合理搭配飲食，食物多樣性混合搭配，這樣孩子一般是不會缺鋅的。

3 新增含鋅的輔食 寶寶到了一定年齡時如果缺鋅，可以根據實際情況開始新增容易吸收的富鋅輔食，如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

4 如果寶寶缺鋅情況比較嚴重，可以在醫生指導下服用補鋅產品。

如果懷疑自家孩子缺鋅請去正規醫院接受正規檢查，不要相信街上奶粉店裡的微量元素檢測。微量元素檢測無論是檢查方法還是檢測結果都不靠譜，奶粉店裡檢查後說孩子缺這缺那的，只是想多賣產品而已。沒有任何科學依據的。

探討育兒實用育兒方法，科學育兒，我們與孩子一起成長！