諮詢問題：這是一位青春期孩子的媽媽，她講了關於她的媽媽與她之間的故事，她覺得自己不應該恨自己的媽媽。

具體情況是這樣的：今天媽媽家吃飯，媽媽說我太溫柔，媽媽竟然把溫柔當做缺點來說我，因為太溫柔不強硬，導致日子過得不好，我這心裡很不舒服，老師們，求解自己怎麼疏通呢？媽媽是一個負能量比較多的人，總認為她說就是對的，別人說的全是錯的，以前我沒學習的時候，聽她說這些我不反感，自己知道自己該怎麼做，現在學習了，自己心裡怎麼會產生怨恨媽媽的想法呢！雖然知道媽媽說得不對，也不愛聽，但也知道自己懦弱不善言談就是媽媽的不被看見導致的。自己有時就是能量不足導致，不能綻放自己。

我的分析：

你的問題是一個原生家庭的問題，你今天的懦弱不善言談，的確是你媽媽長期強勢地控制造成的，因為媽媽的控制，讓你沒有探索世界的機會，也就沒有試錯的機會，一個人如果永遠沒有錯過，其實也就沒有解決問題的能力，所以長大後，你一遇到問題就會害怕退縮，外在表現就是懦弱，不敢表達自己的想法，因為你沒有自信，你怕說出自己的想法會被人否定，你的生命活力是不夠的，因為你永遠活在糾結中，活在別人的想法中。

在你沒有學習之前，你已經習慣了這種模式，也認為這樣的模式就是我自己的想法，我就是一個懦弱膽小的人，儘管你反感媽媽的一些做法，但你覺得這個世界就是這樣的，那時你對媽媽只有服從，沒有恨。但你學習了，知道自己的今天是媽媽造成的，所以你會生出恨，這是人性的正常反應。但我們的傳統教育中有一個孝的概念，恨父母就是不孝，其實我認為這是對孝道的錯誤理解。恨是可以的，但不能接受的恨是折磨人的。恨和孝不矛盾，你可以恨媽媽，但不影響你依然愛她，尊敬她。只有接受你自己的恨，你才能有力量走出來。

語凡老師說過，父母給予我們的是他們能力範圍內最好的，媽媽為什麼會這樣對待你，其實不是她要害你，這是不可能的，每一個父母心裡一定都是愛著自己的孩子的。但媽媽為什麼會否定我們，控制我們呢？因為她的原生家庭給她造成的影響，致使她只能用這樣的方式對待你，其實你媽媽內心也是渴望得到別人的認可和讚美，所以她通過為孩子付出一切來獲取那種對生活的掌控感，同時還渴望這份付出被孩子看見和認可，但在這樣的互動中，孩子是不可能給予媽媽認可的，如果孩子個性強一些，可能就會爆發親子衝突，但這樣的家庭的孩子一般性格都會比較懦弱，不會反抗，出現的情況就是孩子長大後沒有活力，對生活沒有熱情，對父母除了覺得應該孝敬外，沒有別的更深層次感情表達。

那如何走出這種輪迴呢？

當我們知道事情的真相後，我們會有痛苦，這麼多年的模式傳承下來，我可能改變嗎？當然可以，儘管有些難，但我們是可以通過努力 去改變的。

首先，接納自己，告訴自己，那個懦弱的自己不是真正的自己，那個是因為長期被否定和控制後將父母的意志轉化為自己後的呈現。所以懦弱不是你的錯，但我接受這樣的自己。

其次是學會自己做自己的父母，給予自己肯定、讚美和愛，讓真正的內在自己成長起來，為自己的生活做主。

第三是接納自己對媽媽的恨，不要強迫自己不恨，但這並不影響你對媽媽好。但你要告訴媽媽，我長大了，我要對自己的人生負責，哪怕我自己的決定不是媽媽認為的那樣，如果錯了，我自己承擔後果。

最後就是勇敢地去面對生活的各種挑戰，然後自己去解決，錯了就去彌補，對了就鼓勵自己。這也是語凡老師說的，一個人怎麼才叫自由，自由就是學會對自己的決定負責，你只要能做到，如果我的決定傷害了別人，我就去彌補和負責。如果我做的決定不會傷害別人，那就沒有錯，即使別人說你不好，那也是別人的看法，那不是你不好。這樣，我們就能做到跟隨自己的內心去做事，這樣的狀態就是綻放生命。