結婚、生育是當代年輕人

關注的熱門話題

生孩子到底有沒有最佳年齡？

二胎應該如何計劃？

如何才能生一個健康的寶寶？

……

且聽你身邊的生活百科——小E

為你逐一分解！

問 “最佳生育年齡”，有沒有科學依據？

答 從統計學與生理學的角度來說，有。

綜合受孕率、難產發生率、嬰兒存活率等資料評估，女性的最佳生育年齡是25~35歲，男性是27~35歲。

25~35歲女性的卵子品質好，卵巢分泌激素水平也比較穩定，生育時的風險更小。

男性精子品質在30歲會達到高峰，過了35歲，睪丸功能、雄激素水平、精子品質逐漸下降。

問 錯過了這個年齡段，就生不出健康聰明的寶寶了嗎？

答 當！然！不！是！

儘管在生理上有風險相對低的“黃金年齡”，但生育本身沒有“最佳年齡”一說。

生不生孩子、何時生孩子，都應取決於個人意願、家庭狀況、經濟狀況等因素。

孩子能否健康茁壯成長，則與父母身體狀況、生長環境等息息相關，並不由生育年齡決定。

因此，與其糾結年齡，不如持續保持健康的身體狀態。

問 已決定生孩子，如何才能生一個健康的寶寶？

答 做好孕前規劃，才能儘可能地減少風險。

合理規劃

生頭胎 新手爸媽需要提前了解備孕及生產知識，做好生理與心理的雙重準備，再正式開始備孕。

生二胎 如果一胎是順產，建議一胎出生至少一年後再懷孕；如果一胎是剖腹產，建議一胎出生至少三年後，子宮和腹壁的傷口完全恢復再懷孕。

孕前檢查

想要優生優育，最重要的就是要做好孕前檢查。檢查一般在孕前3~6個月開始。

/ 孕前檢查專案 /

男女雙方身體健康檢查

遺傳性疾病排查

感染性疾病篩查

內分泌疾病篩查

婦科專科體查和卵巢功能評估

男科專科檢查，包括男科查體和相應實驗室檢查

孕前調理

孩子的健康水平與父母身體狀況高度相關，在備孕時要著重調整作息與生活習慣。

合理膳食

雙方補充各種營養，調理好身體。女方提前2~3個月服用葉酸，預防神經管畸形的發生。

戒菸戒酒，少喝咖啡、茶

雙方應遠離毒品，戒酒、戒菸，不要大量飲用咖啡、茶，避免接觸有毒有害物質。

調節作息

雙方合理安排生活作息，避免熬夜、過度疲勞。

謹慎服藥

雙方不要隨便服用藥物，如生病必須用藥，請在醫生指導下服用。

問 除了身體調養，備孕期還有哪些注意事項？

答 備孕期間常見問題Q&A，收好不謝~

孕前有必要穿防輻射服嗎

市場已有的防輻射產品的效果，未必真如廣告中的那麼有效。最自然、安全的做法是，少接觸一些輻射源，減少對各種電器的使用，保持一定的安全距離。

備孕期間就需要開始補鈣嗎

需要。孕期容易骨質疏鬆，所以如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣，孕後期會輕鬆一點。

備孕期間需要禁慾嗎

不需要。長期沒有性生活，老化的精子就會越來越多，精液品質會明顯下降，禁慾太久反而不利於優生優育。