導語

“二十年的公主，一天的皇后，十個月的貴妃，一個月的太后”這句話形象地表達了女人在婚前就是爸爸媽媽的小公主，嫁人的那天就是皇后，十月懷胎的孕期有人照顧就像貴婦般的生活，而坐月子期間就是太后，需要家人的關心與悉心照料。

坐月子是女人一生中最重要的階段，月子做得好壞直接影響產婦之後的身體狀況，因為在孕期孕媽的身體各項機能發生了很大的改變，消耗了身體大量的能量。

寶寶出生以後孕媽媽就需要好好地對身體進行調節才能恢復以前的狀態，而且坐月子期間要給寶寶頻繁餵奶，基本隔兩個小時就需要餵奶，根本沒有機會睡一個整覺，加上身體激素的下降，如果得不到好的照料很容易很產後抑鬱。

曉麗是個90後寶媽，生下寶寶後被老公接回了家，由於老公白天還要上班，照顧曉麗的一日三餐自然落到婆婆頭上，婆婆每天給曉麗做好飯，原本以為很幸福的日子，曉麗卻被氣得離家出走了，問道婆婆原因時，婆婆委屈地哭了起來：“我每天給她做飯。光南瓜就吃了我12只呢，不知道她有什麼不滿意的竟然離家出走。”

後來家人找到她後，她委屈地說道：“同樣是坐月子別人是營養搭配的月子餐，我呢，頓頓南瓜”。

很多網友看到曉麗的事情後，紛紛前來吐槽自己坐月子期間婆婆給自己做的月子餐。因為婆婆那個年代生活水平沒有現在這麼好，並沒有豐盛的飯菜，所以婆婆就認為這樣的飯菜就可以都吃得好好的，認為現在的年輕人就是事多，矯情。

網友一：我婆婆聽人家說麵條可以下奶，所以整個月子都給我做的麵條。以至於我現在看到麵條都不想吃。

網友二：婆婆聽說排骨湯有助於下奶，老是給我喝油油的排骨湯，不給我吃青菜之類的，導致我現在肥胖，便祕等。

網友三：我的月子每天都是雞蛋，各種雞蛋，煮雞蛋，雞蛋湯，雞蛋麵條。

關於“坐月子”，幾乎每個寶媽都想前來吐槽，自己月子期間是怎樣煎熬度過的，婆婆不讓我洗頭洗澡，不讓我吃這個不讓我動那個等等，限制寶媽的各種行為。說是不聽話的話將來就會落下月子病。

月子病是真實存在的嗎？是的，月子時因為產婦分娩的時候筋骨開啟如果不注意風寒侵入就會引起一系列的疾病。產後分泌系統什麼技能都還沒有恢復，如果不注意休息過於勞累很容易落下腰痠背痛等疾病，所以月子期間是女人最需要被照顧的時候。

1. 產後漏尿

產後漏尿是困擾很多寶媽的事情，他們不敢大笑，在運動、咳嗽、打噴嚏的時候就會很容易就漏尿，就連娛樂圈中湯唯也是如此，湯唯在節目中被雷佳音爆出在拍戲期間頻繁上廁所，後來湯唯自曝自己是受產後沒有恢復好，所以導致產後漏尿，才會頻繁想上廁所。

所以寶媽在產後要把身體恢復作為首要任務，自己身體恢復好才能更好的照顧寶寶和家庭，月子裡不要讓自己太勞累。

2. 乳腺炎

很多寶媽都有過這樣的情況，一旦出現乳腺炎就沒有辦法給寶寶正常哺乳，有的甚至不得已只能放棄母乳，讓寶寶喝奶粉。

所以當乳腺炎初期的時候就要重視起來，剛開始是乳房區域性痛熱紅腫，這是比較輕微的，寶媽可以用熱毛巾熱敷5分鐘，隨後輕輕按摩，也可以藉助電動吸奶器進行按摩，在哺乳後用吸奶器吸出來殘餘的乳汁，這樣有助於乳腺炎的恢復。

3. 產後腰痠

產後腰痠背痛更是大多數寶媽的通病，這是因為在孕後期寶寶體重的增加，腰部支撐越來越大，引起腰痠，而生下寶寶後盆腔韌帶等還依舊處於鬆弛狀態，如果頻繁抱孩子或者做其他事情就會引起腰痠背痛，並很難恢復。

所以月子期間抱孩子，給寶寶換尿布的事情就儘量交給家人去完成。

總之月子期間產婦要多休息，另外飲食方面儘量做到葷素搭配，科學飲食，少食多餐，不僅有利於自己的體能恢復，對寶寶的奶水品質也很有幫助。