導讀：7個月嬰兒重23斤，體檢時被醫生批：米糊沒什麼營養，少吃點

我幾天前看過這樣的影片。一位祖母對一個7個月大的嬰兒進行了身體檢查，體重23公斤。根據嬰兒的月齡，根據世界衛生組織的兒童生長曲線分佈圖，該體重已經超重。因此，醫生給了祖母科學的知識：不要給嬰兒吃太多的穀類食品。大米穀物主要是碳水化合物，沒有營養。就像我們吃米飯一樣，如果吃得太多，也會發胖。少吃。但是，影片中的奶奶似乎聽不太多。醫生急忙又增加了一句話：“你這麼瘦，手裡拿著二十或三十公斤，你累嗎？”

大多數嬰兒從4到6個月開始逐漸新增輔助食品，並且嬰兒的第一口通常是從含鐵的米粉開始的，因為米粉相對不易過敏，在此階段之後，嬰兒體內的消化酶可以消化澱粉類食品。有些嬰兒喜歡吃米糊，父母會給嬰兒新增更多的穀物。我認為，只要嬰兒吃飽了，米粉就和牛奶一樣。我記得我的孩子剛開始新增米粉。奶奶覺得既然她可以像成人一樣吃，所以她不需要經常帶他們去母乳餵養。幾天吃了四，五頓米粉後，嬰兒就出現了消化不良和便秘。

人體的能量消耗來自飲食，飲食能量來源主要來自三種主要的熱源營養素，即碳水化合物，脂肪和蛋白質。這三種產生能量的營養素在體內具有其自身的特殊功能，並且在能量供應中具有適當的比例。在我國的飲食結構中，碳水化合物提供了超過60％的能量。研究表明，碳水化合物在總能量中所佔的比例大於80％和小於40％對健康有害。過多的碳水化合物會使人體難以完全氧化和分解，並且會以脂肪的形式儲存。米粉中的主要成分是碳水化合物，因此，如果您給寶寶吃太多的米粉，會導致寶寶體重增加並影響您的健康。

同時，對於嬰幼兒，除了提供熱量外，食物還需要滿足其自身的生長髮育需求。在嬰幼兒期間，蛋白質不僅用於補充新陳代謝的損失，還可以滿足生長新組織的需求。嬰幼兒對脂肪的需求也相對高於成年人，特別是各種不飽和脂肪酸和脂質的需求，這對於嬰幼兒的生長髮育以及視網膜的發育極為重要，神經和大腦。因此，對於嬰幼兒而言，除了攝取適量的米粉外，還必須從其他食物（例如魚，肉，蛋，牛奶，蔬菜等）中獲取足夠的蛋白質，脂肪，維生素和膳食纖維。滿足自己的需求。在給嬰兒新增輔食後，並不是嬰兒吃的米粉越多越好，但應注意不要過量食用，以免影響其他營養素的攝入。

根據嬰兒在此階段的身體狀況以及生長髮育的需要，對於12個月以下的嬰兒來說，牛奶仍然是嬰兒的主食。根據中國營養學會針對7-24個月大的嬰幼兒均衡飲食寶塔的建議：對於7-12個月大的嬰兒，建議的每日穀物攝入量為20-75克，牛奶是500-700毫升肉，禽和魚25-75克，15-50克雞蛋25-100克蔬菜水果25-100克。

當在6個月大的時候開始新增米粉時，給嬰兒1-2勺的第一次嘗試，在嬰兒適應之後逐漸增加其量，並在6-7個月大時換成一頓牛奶。有關詳細資訊，請參考以下一日用餐時間表：7月至9月的嬰兒用餐時間表早上7點：母乳或配方奶上午10點：母乳或配方奶中午12點：各種糖漿食品，例如米粉，碎肉粥，蔬菜泥，水果泥，蛋黃等。下午3點：母乳或配方奶下午6點：各種泥濘的輔助食品晚上9點：母乳或配方奶晚上可能還需要母乳或配方奶

10-12個月的一日嬰兒餐計劃上午7點：努魯或配方奶加米粉或其他補充食品，主要在需要時喂牛奶，補充食品上午10點：母乳或配方奶，中午12點：各種厚或小顆粒的輔助食品，您可以嘗試軟米飯，肉末，切碎的蔬菜，下午3點：母乳或配方奶，加入果泥或其他輔助食品。餵養為主。必要時新增輔食下午6:00：各種濃稠糊狀或小顆粒食品補品晚上9點母乳或配方奶

一些父母在開始新增輔食時會選擇自制米粉，他們認為這樣相對安全。有些父母甚至認為，嬰兒直接喝米湯也是一樣。實際上，市售米粉含有強化鐵，而自制米粉甚至通常煮沸的米湯都含有較少的鐵。對於4-6個月後的嬰兒，體內鐵的儲存量減少，需要從其他食物中補充鐵，並且牛奶中的鐵含量也相對較低。因此，父母需要選擇市售的含鐵米粉以滿足嬰兒對鐵的需求，並防止嬰兒患貧血。

當然，不必一直吃米粉。一般來說，新增輔助食品時，可以先加入1-2勺米粉。觀察兩三天。如果寶寶不舒服，則可以開始新增蔬菜泥和水果泥，肉類和其他食物。隨著嬰兒年齡的增長，為了鍛鍊嬰兒的咀嚼能力並促進牙齒萌發，有必要逐漸增加食物的粗糙度。因此，從七八個月開始，嬰兒適應了其他富含鐵的食物，如肉，蛋，魚等食物後，就不能完全依靠米粉，而是逐漸新增稀飯，麵條等食物來強化他的咀嚼性。如果您繼續給寶寶喂米粉，那麼如果您不注意增加食物的粗度，對您的寶寶會很不利。

簡而言之，牛奶仍然是一歲以內嬰兒的主要食物。米粉等輔助食品應及時新增。同時，要注意不要過量食用以豐富嬰兒的食物，以達到均衡營養的目的。