導讀：營養科專家：一歲前，寶寶的輔食得這樣吃，家長不要做錯了

六個月大的嬰兒會開始新增輔食，但是在新增輔食的路上，很多父母都陷入了種種誤會。現在讓我們來看看幾種常見的誤解，看看您是否犯了這些誤會？如果您吃的是輔食，那麼少吃牛奶也沒關係嗎？開始新增輔助食品後，有些嬰兒的乳汁量也隨之增加，有的甚至以輔助食品為主要成分，一天只吃一兩杯牛奶，甚至停止了牛奶。飽，嬰兒特別喜歡米糊。你可以吃一個大碗，你可以吃飽了。少吃牛奶沒關係，真的是這樣嗎？實際上，對於一歲以下的孩子來說，他們合適的飲食仍然以牛奶為基礎。4-6個月後，將開始補充食物的食用和適應期。確保嬰兒每天有800-1000毫升牛奶，在此基礎上，您可以從少量一兩勺開始新增輔食，隨著嬰兒的成長，胃的容量逐漸增加。在7-9個月大的時候，在確保每天800毫升牛奶的基礎上，可以將補充食物逐步增加到每天1-2餐;在10-12個月大的時候，可以將補充食物增加到2餐-3餐是在每天確保600-800毫升牛奶的基礎上進行的。通常，一歲之前的嬰兒飲食以牛奶為基礎，並且應儘可能增加嬰兒的補充食物量，影響牛奶的量。

牙齒還沒有爆發，不能透過吃肉來消化嗎？當被問及嬰兒輔食中是否添加了肉類時，一些父母感到困惑：它們很小，牙齒沒有長出來（或牙齒沒有長出），他們可以吃肉嗎？可以消化嗎？許多父母都知道嬰兒最先吃的輔助食品是鐵強化米粉，是否應該新增肉或何時開始新增肉，但他們對此並不瞭解。食物不僅可以為嬰兒提供豐富的優質蛋白質，脂肪，鐵，鋅，維生素A和B維生素。這些是精製穀物和水果所缺少的營養素。它們可以更好地促進嬰兒的生長髮育，在預防嬰兒缺鐵性貧血中也起著重要作用。那麼，什麼時候開始新增肉類呢？實際上，這取決於嬰兒的發育，但是大多數嬰兒在大約7個月大時就已經形成了腸胃來消化肉類。通常來說，在嬰兒嘗試了米糊一個星期之後，他的父母可以讓他慢慢嘗試各種肉類，蔬菜和水果，但是由於嬰兒的咀嚼能力和胃腸功能在一開始並不十分理想，因此在以後的運動中需要逐步改善它們，因此，在開始嘗試為寶寶吃肉時，您應該先從少量和泥濘的形狀開始，然後慢慢過渡為精細的顆粒狀和塊狀形狀。還可以根據嬰兒的月齡和成長狀況適當地逐步調整用量。另外要提醒的是，雞蛋和某些肉類，例如魚，蝦，蟹等，某些嬰兒在進食後可能會有過敏反應，因此建議初次嘗試這種食物時，最好每天早晨新增一次，可以食用3-5天，並在此期間仔細觀察。如果沒有食物不耐受或過敏的跡象，例如皮疹，嘔吐，腹瀉等，您可以繼續吃東西，否則，建議暫停餵食物。

營養是湯。喝湯=吃肉？廣東地區最喜歡做湯。許多父母認為湯對嬰兒來說更容易食用，湯中的肉煮熟後，湯中就含有營養。喝湯等於吃肉。，所以經常給寶寶喝湯。所以，糖真的適合作為嬰兒的輔食嗎？實際上，湯的主要成分是從水中滲出的脂肪和嘌呤以及湯所用的肉。它的蛋白質含量比肉低得多。不管煮多長時間，湯的營養都不如湯中的肉。喝湯的主要目的是獲得美味的味道，而不是從營養的角度來看。生長髮育階段，長期食用無肉湯，如此低營養密度的湯可飲用，填飽肚子，不僅不能為生長髮育獲得足夠的營養，而且還會影響寶寶的飲食另外，隨著時間的流逝，很容易影響嬰兒的身體發育。因此，不建議嬰兒經常喝湯，尤其是一歲以下的嬰兒，不適合經常喝湯。如果母親為嬰兒做湯，最好多吃肉而不是喝湯。粥容易消化，可以用作主要食品補充劑嗎？稀飯輕且容易消化，因此許多母親將其作為嬰兒的主要食物補充品，但實際上嬰兒處於成長期，與成人相比其對能量和營養的需求相對較高。但是，白粥的營養密度非常低。除了澱粉和少量蛋白質外，它還是水。而且白粥容易感到飽，白粥之後，寶寶很可能在下一次奶粉中不能吃太多牛奶，長期以來，粥作為主要的輔食無法滿足嬰兒的生長髮育需要，並將影響嬰兒的身體發育，甚至智力發育。因此，不建議使用白粥作為嬰兒的主要食品。媽媽可以偶爾給嬰兒吃一些粥是可以的，但是我們可以在粥中新增更多的“材料”：肉，魚，蛋，時令食品蔬菜等，以增加這碗粥的營養成分。

自榨果汁是純天然的，嬰兒多喝嗎？一些母親認為自己榨的汁是純天然的，零新增的，並且比果泥和塊狀水果更容易被嬰兒食用。因此，自榨果汁已成為媽媽們最喜歡的輔食之一。那麼，果汁真的適合嬰兒經常喝嗎？實際上，果汁不能替代新鮮水果，因為將水果製成果汁後，大部分維生素得以保留，但膳食纖維，抗氧化劑植物多酚卻流失了，果汁產品中的糖含量比果汁高出幾倍。經常喝果汁會增加患上糖尿病和肥胖症等慢性疾病的風險，因此，不建議父母經常給孩子喝果汁，最好嘗試果泥，水果切片等。如果輔食沒有調味，嬰兒不能吃嗎？嬰兒六個月大後開始新增輔食後，許多父母感到困惑：您是否需要在寶寶的輔食中新增調味品？有些父母果斷地在嬰兒的輔食中新增調味料：“不含鹽，糖和無味的輔食，嬰兒願意嘗試嗎？”那麼，嬰兒的輔食是否需要調味？實際上，過早新增調味品輔助食品不僅會使嬰兒從小就養成“重口味”的飲食習慣，而且很容易增加嬰兒腎臟的負擔。此外，高鹽，高鹽，高糖飲食在將來還會增加患高血壓，高血糖，肥胖和其他疾病的風險，因此，建議使用原始口味作為一歲以下嬰兒的主要食品補充劑。