懷孕自古以來都是一件喜事，因為對一個家庭來說，這件事情意義非凡，對媽媽自己也有很重要的意義，所以當已經確定且被家人肯定的胎兒忽然沒了，一定會掀起不小的波瀾，尤其會對準媽媽的身心造成較大的傷害。

在網上看到一個小故事，她是備孕很久才懷上的孩子，生活中處處很小心，因為這個孩子她真的很期待，但不知道為什麼有一天忽然見紅了，到醫院檢查，醫生直接說孩子保不住了，她挺自責的，家人也很難過，關鍵婆婆還指責她說：“整天光顧著上班，太不小心了”，她那個時候真的不知道要怎麼說，畢竟，她自己也確實是沒有照顧好這個孩子。

現在這個事情已經過去一年了她還是放不下，家裡人也始終記掛著這件事。

由此可見，忽然失去肚子裡的胎兒對準媽媽，對準媽媽的家庭傷害有多大。

根據有關資料統計，懷孕後“不小心”流產的人數越來越多，但有些原因真的讓人挺無奈的。

第一，社會實現開放，婚前性行為有隱患

婚前性行為在現代社會是一件很正常的事情，但問題就在於有太多“不小心”的懷孕了，但是當前又沒有結婚的打算，也養不起孩子，只能選擇人流，而且現代醫學技術發達，有無痛人流，對身體的損傷也比較小，但是如果反覆做人流，術後又不注意護理好身體很容易造成感染，比如婦科炎症、子宮內膜變薄等，後期就算想要孩子了，懷上了也很容易流產。

第二，生活工作壓力大，容易保不住胎

現在的女性雖說社會地位在提升，但是對女性的要求也是越來越高，婚後不僅要承擔家務，還要保持經濟獨立，若懷孕後工作壓力、生活壓力都很大，那麼就很容易因為勞累過度損傷身體健康，從而使胎兒出問題。

第三，生活習慣不好或減肥瘦身影響身體

現在人們的生活條件比以前好，但大部分人都處於亞健康狀態，這跟生活習慣不好有很大的關係，比如飲食不規律、熬夜、節食減肥等，其中尤其女性的身體健康都比較差，不是偏瘦貧血就是虛胖高血壓等，這些都會導致後來孕後身體不佳，保胎養胎困難大。

第四，生育年齡大不利於養胎保胎

學習和工作佔據了女性的大量時間，然後社會上發生的一些事情也讓很多女性對婚姻和生育比較抗拒，很多女性到了30多左右才生育，其實這無可厚非，但是身體上的自然生理比較沒辦法。

相對於20多歲的女性，30多歲的女性身體功能會下降，比如內分泌失調，排卵週期紊亂等，這種身體狀態不僅不容易懷孕，懷孕之後的胎兒質量也會比較差，再加上身體狀態不好，流產的機率比較高。

說了這麼多容易造成流產的情況，我們來說說一些預防流產的措施：

第一，做好孕前身體檢查，明確身體狀況

很多女性懷孕期根本就不注意身體檢查，後面懷孕了才發現身體有問題，不適合懷孕，然後面臨流產，所以，女性備孕期前一定要做身體檢查，瞭解自己的身體狀況，有問題的話可以儘早治療調理，當然，老公也一樣。

第二，注意飲食健康，建立良好的生活習慣

想寶寶健康，飲食健康是必要的，建議女性每頓飯都要吃，還要注意營養均衡，生活習慣上儘量早睡早起不熬夜，戒菸戒酒之類的，老公這一點也要跟著執行。

第三，注意適當運動，保持身體健康

現在大部分年輕人都工作比較忙，沒有辦法保持較多的運動，但下班之後走一段路，週末的時候去戶外遊玩等，保持一定的運動即可，不要常年不動。

孕期的時候，這些也要多加註意：

（1）避免疲勞過度

整個孕期都要注意不要過度勞累，但是前三個月要尤其注意，能歇著就儘量歇著，做不了就找人幫忙，不要太逞強。

（2）情緒不要太大起大落

情緒會影響身體，若情緒太過大起大落，很容易導致流產，甚至有導致胎兒畸形的可能性，所以孕期的時候一定要保持心境平和。

（3）避免去人多的地方

孕期的時候，一定要以自己的安全和胎兒的安全為先，儘量不要去人多擁擠的地方，以防出現跌倒的事情，而且，人多的地方空氣不流通，也容易造成孕媽缺氧和胎兒缺氧。

（4）不要做有安全隱患的事情

這裡指的是孕期的時候不要去做一些不安全的動作，比如提重物、劇烈運動、爬高等等。