懷孕7個月已經顯懷了，有些孕媽的肚子看上去已經明顯特別大了，走起路來也是孕態十足。但也有些孕媽在孕期身材和體重管理的比較好，穿寬鬆的衣服可能也還不太明顯。

12月12日，郎朗和吉娜分別在個人社交平臺釋出了 一組為郎朗媽媽慶祝生日的照片，現場佈置的歡樂且溫馨，他倆都曬了幾張生日的合照。

雖然是郎媽過生日，但似乎吉娜更被網友關注，已經懷孕7個多月的她看上去狀態特別好。

郎朗釋出的一組照片，吉娜穿著藍色寬鬆毛衣，還真是看不出懷孕7個月的孕肚來。

而 吉娜自己釋出的一組照片，她穿的是一件略微緊身的粉色上衣，這組圖中已經孕肚特別明顯了，而且舉手投足間也能感覺到孕味兒了，並且從照片中看得出，吉娜和婆婆得關係很好。

還有一張是 他倆與雙方父母一起的合照，郎朗和吉娜十指緊扣，郎朗還伸手輕摸吉娜的孕肚，恩愛秀出了新高度。

懷孕7個月的肚子有多大？‍

關於懷孕7個月吉娜的肚子，一直有網友揣測，覺得不像懷孕7個月。

其實，不過是穿衣的效果啦，到了孕7個月肚子已經很明顯了，只是孕期體重控制的好、身材管理的好，長胎不長肉，就會看上去不那麼臃腫，依舊美美噠。

那麼，懷孕7個月的肚子到底有多大呢？

懷孕7個月是懷孕25-28周，不同孕周胎兒的體重和胎長具體發育指標如下圖，到了懷孕28周時，胎寶寶大約已經36釐米長，有1100克重了。

這時胎兒大腦發育進入第二個高峰期，胎寶寶的胎動也變得頻繁而劇烈，經常在孕媽肚子裡又打又踢，甚至還拱起來或是鼓出來，特別調皮。

而懷孕7個月的孕婦，就像穿緊身衣服的吉娜一樣，已經 “孕味” 十足 了，很容易被看出來孕婦身份，肚子隆起，站著或走路時為了保持身體平衡，會自動後仰，甚至走路時兩腿向外擴，步伐緩慢。

懷孕7個月的孕婦，生活中有哪些注意事項？‍

到了這個階段，身體發生了明顯的變化，肚子越大，活動越不方便，而且肚子向四周擠壓，身體會出現諸多不適和疼痛，如不想吃飯、燒心，便秘，尿頻，恥骨痛、腰背痠痛、腿腳水腫、睡眠不好等。

那日常生活中，就要注意下面這些事項：

① 正確緩解身體不適

肚子增大會影響孕媽的日常活動，帶來一些身體方面的變化，孕媽要正確的緩解。

比如 經常燒心、食慾不好 的孕媽，可以少吃多餐、飲食儘量清淡些；

便秘加重的孕媽，可以白天適當喝水、多吃富含膳食纖維的食物、粗糧等，堅持適當的運動；

恥骨痛或腰背痠痛的孕媽，要注意休息，站坐走的姿勢也要正確，還可以買個託腹帶試試；

腿腳水腫嚴重的孕媽，減少久坐久站，每天可以按摩按摩腿腳，適當運動，因雙腳水腫鞋子小了的孕媽要穿大一碼的合適鞋子；

經常失眠的孕媽，不一定非得每天堅持左側臥位睡一個姿勢，可以左右換著睡，白天儘量不要睡，晚上睡前少看手機，還可以買個孕婦枕，可以睡覺時讓孕媽的肚子、腰背部都有支撐，雙腿間夾個枕頭，感覺更舒服些，從而提高睡眠質量。

② 不要頻繁撫摸肚子，避免臍帶繞頸

因為到了這個月份，肚子已經很明顯了，不少孕媽、家人或身邊的人，都總想摸摸肚子，但其實這是個不太正確的做法。

頻繁撫摸肚子尤其轉圈摸，胎寶寶會在肚子裡追逐外面的手，跟著轉動，就會增加臍帶繞頸的機率，繞頸嚴重會導致胎兒缺氧發生危險。

胎教也並沒那麼難，媽媽的好心情是最好的情緒胎教，因此孕媽要儘量每天保持心情舒暢。

另外，也可以給胎寶寶做其他方面的胎教，比如經常聽聽音樂、看看書、畫畫、做些孕期手工、外出散散步 等，都是有助促進胎兒發育的胎教方式。

另外，還可以經常和胎寶寶說說話、給胎寶寶講講故事，準爸爸講效果更好哦，因為有研究發現胎兒更喜歡爸爸渾厚的聲音，買本 胎教故事書，每天晚上給胎兒讀一會兒，有助提前培養父子感情，也有助促進胎兒的大腦發育。

④ 注意休息，減少誘發假性宮縮

進入孕晚期後，假性宮縮會頻繁的出現，尤其是久站、勞累、劇烈運動 時，會更明顯。

因此，為了避免假性宮縮頻繁的出現，孕媽要多注意休息，合適的運動，避免運動量或運動強度過大。

當出現假性宮縮時，要坐下來休息一會兒，等緩解了再繼續走路或做其他事情。

⑤ 堅持數胎動，預防早產

這個階段，胎動頻繁，要堅持每天數胎動，可以數一小時的胎動次數，一般不低於3次，對於上班的孕媽來說，晚上時間相對充足，也沒有其他干擾，可以每天晚飯後數胎動。

如果發現胎動異常，可以再監測一次，確保胎動都正常，避免寶寶發生危險或早產。

不會數胎動的孕媽，也可以買個家用胎心儀，每天聽聽胎心。