很多人的思想觀念都是，只要天氣轉涼，孩子感冒著涼的機率就會升高。有個寶寶就是如此，他的家人就是因為擔心孩子著涼，就連孩子睡覺時，都給穿上了毛衣，結果孩子反倒是出現了鼻塞流涕的情況，之後寶寶還發高燒了。

入秋之後，天氣確實也是越來越涼了，家長因為對孩子的疼愛，總是寧可孩子熱，也不願意孩子被凍到。事實上，注意防寒保溫是正確的，但是“捂”的程度要是過了，反倒不利於孩子免疫力的提高。

另外秋冬兩季節給寶寶添衣也是有規律的，並不是一味的多穿，穿衣問題上應注意“三暖”，還不能過熱，才會讓孩子健健康康的度過一冬天。

寶寶大多是怕熱不怕冷的，比如像嬰兒的常見病，情緒煩躁、食慾不良等等都是因為熱導致的。

面板是人體身上最主要的呼吸系統，皮主要起收斂作用，毛則主要負責宣散的作用。正常情況下，面板的收斂作用應該大於開洩，否則，人體內的陽氣就會逐漸喪失。所以，在寶寶的穿衣問題上，千萬不要過熱。

寶寶的冬季穿衣還有五個要點：背暖、腳暖、腹暖、頭涼、心胸涼。

不要給寶寶的上身穿太多，避免對胸部造成壓迫，影響到順暢呼吸。另外，穿的太多也會造成內熱的情況。

1、後背保暖

背部是陽氣的聚集位置，背部受到風吹等肯定是不行的。因此，注意背部的保暖，也可起到預防感冒的作用。

2、腳部保暖

腳是陰陽交匯之處，也是陰經經過的最多的地方，另外腳部神經豐富，對外界的感觸也更為敏感。只有注意手和腳的保暖，才能更好的適應外界氣溫變化，而“寒從腳下起”道理也在於此。

3、腹部保暖

腹部保暖，也就是把保暖脾胃，否則，冷空氣的進入不但會讓孩子肚子疼，還會傷及脾胃。冬季可以給寶寶加上一件馬甲，即使夏天也要給寶寶穿上個肚兜。

一、不捂孩子的頭部

家長們會發現一種情況是，每次出門時只要給寶寶戴上頂帽子，等到再從外面回來時，寶寶肯定就是滿頭大汗的狀態了。

從生理學方面來看，孩子從身體散發出的熱量中，其中的1/3都是從頭部出去的。由此也可以看出，頭部可以保暖，但是要過於捂的話肯定是不好的。

二、不捂嘴巴和鼻子

冬天時，家長還會習慣給孩子戴上口罩和圍巾，但是如果孩子被捂的太嚴實了，其身體的抗寒能力就會降低，容易出現感冒的情況，並對寶寶的肺部換氣都會帶來影響。

秋季時，天氣漸涼，自然界中的陽氣回收，陰氣增強。人體生理特徵也大致符合自然界的這一規律，所以，家長應注意孩子的陽氣收固，避免被過多散發。

陽氣就是肺氣，而秋冬兩季呼吸道疾病高發，就是因為肺氣未被收固。孩子的身體器官嬌嫩，肺常不足，如果再沒有有效的防禦，那就十分容易患病。

收固肺氣具體做法如下：

1、早睡早起

入冬後，白天變短，黑夜變長，孩子也應順應這種變化，早睡早起。

2、多吃白色的食物

中醫認為肺部對應白色，比如像是銀耳、梨和百合等白色食品都是比較適合的。

3、靈活增減衣物

秋冬季節時，穿得多，出汗也多，過多蒸發的汗液又會導致陽氣外洩。所以，一定要天氣情況而定，靈活給孩子增減衣物。

大自然冬季閉藏陽氣，就是為了春夏的勃發，而人也是如此。

日常起居上可以早睡早起，多吃黑色類的補腎食品。