導致男性生育率下降的原因很多。在繁忙的工作生活中，主要原因有：久坐、病原體感染、肥胖、酗酒吸菸、生活作息不規律等。

事實上，精子質量下降的現象不僅僅發生在有生育需求的中青年男性中，在大學生群體中，精子質量下降也成為了不可迴避的問題。據瞭解，在某醫院，捐獻精子的中青年男性中，精子合格率不到30%。

關於精子

精子在睪丸的曲細精管內形成，大概需要 64~72 天；隨後在附睪中儲存約 20 天左右達到成熟。精液質量分析結果顯示，重度畸形精子症為 89%，重度弱精子症 92%，輕度到中度少精子症佔 63%，不孕不育患病率遠遠高於其他人群。合格的精子密度是應該達到2×10⁷/ml，活動率＞65%，畸形率＜15%。

高溫導致不育

很多地方都有桑拿。或許焗桑拿是緩解壓力的好方式，但對年輕男性來說並不是理想的活動。

男性的睪丸需要保持低溫狀態，這樣精子才能順利形成和成熟，高溫的狀態並不會讓蛋蛋好受，相反，桑拿的高溫會使睪丸溫度升高，影響生精，降低男性生育能力。

所以對於年輕男性來說，為了自己的生殖健康，建議還是選擇其他休閒方式比較安全。

蒸汽浴室沐浴、浴缸坐浴等等高溫活動也是一樣。將蛋蛋置於“水深火熱”之中。畢竟蛋蛋“懸掛”在外是有一定原因的。

久坐也可能導致男性不育

每天坐8小時，持續6個月以上的男性，精液質量會有明顯下降。持續時間超過24個月，不育發病率明顯升高。

如果避免久坐可以堅持有氧運動(快慢走、跑步、游泳、球類運動等。)每天1小時持續6個月以上，精子質量可以得到一定改善。

男性的精子都是在3個月前開始形成

提到備孕，都會覺得這是女性要做的準備，實際上需要夫妻雙方合作的。男性也需要做備孕，而且提前3個月就要做好準備。精子的形成需要過程。每次射出的精子都是在3個月前就開始形成了。

如果三個月前有飲酒、吸菸、用藥的話，會影響這批的精子質量，達不到優生的目標。因此，備孕的夫婦可以在數個月前一起調整生活習慣和飲食，以達到優生的目的。

男性也會尿道感染

尿路感染是男性常見的生殖感染疾病之一。引起男性尿路感染的疾病有很多種，不潔性生活、不良生活習慣和細菌感染都可以導致。

雖然女性比男性更容易發生尿路感染，但男性尿路感染的比例也相當高。