卵泡發育的好壞，直接影響受孕的結果。

在其他生育環節都健康的情況下，可以說，卵泡長的好，好孕自然來。但很多女性卻苦於卵泡長不大，遲遲懷不上。

要想擁有又大又圓的優勢卵泡，其實並不難，從以下5個方面入手，可以促進卵泡發育，幫你提高懷孕機率。

1

儘早治療，專業促排

只有儘早採取治療，才能從根本上改善卵巢功能，促進卵泡生長髮育，才能排出優勢卵泡。

需要注意的是，治療方案有多種，在專業醫生指導下，選擇針對性的治療、促排方案，才能達到預期效果。

否則，盲目促排、藥不對症，反而會過度刺激卵巢，加重病情。

2

加強鍛鍊，增強體質

經常鍛鍊不僅可以增強體質，更有利於卵泡的發育，大家可以根據自身情況，進行有規律的運動，如瑜伽、跑步、游泳等。

3

補充營養，豐富飲食

常吃富含植物性雌激素的豆類、穀類食物，如大豆、黑豆、扁豆、黑米、燕麥等，可以調整女性的內分泌，促進卵泡發育，增加受孕機率。

多吃蛋白質豐富的魚蝦、富含維生素的新鮮蔬菜水果，也能讓卵泡長的更好，排卵更順利。

4

調整情緒，排解壓力

情緒波動會影響女性激素的分泌，導致內分泌紊亂，從而影響卵巢的功能。

女性要學會自我調節情緒，排解壓力，讓心情舒暢起來，這樣才有利於養出高質量的卵泡。

5

培養習慣，合理作息

長時間熬夜、睡眠不足、吸菸喝酒等不良生活習慣，會導致身體機能失調，影響卵巢的正常運轉。

規律作息，遠離菸酒，養成良好的生活習慣，才能為卵泡發育提供一個好的身體環境。