隨著寶寶慢慢長大，寶媽會發現，有時寶寶睡著一段時間，到後來就變成趴睡的姿勢了。

那麼，寶寶趴著睡到底好不好？這樣的問題當然不能一概而論，還是要分寶寶具體的情況才能判斷的喲~

今天我們就給大家說說哪些寶寶適合趴著睡？有哪些好處？有哪些注意事項？又有哪些寶寶不適合趴著睡呢？

為什麼寶寶喜歡趴著睡？

其實按照通常的觀念來講，寶寶應該仰臥睡覺。

有時，6~7個月開始，嬰兒會由仰臥位轉為俯臥位，家長覺得很奇怪，擔心孩子是否有問題。

其實，這恰恰說明了這個月齡的孩子已能自由地翻身了。能夠自由活動的寶寶，就會在睡覺時選擇自己最舒服的姿勢。

如果嬰兒覺得趴著睡舒服，又能夠自己翻身，就會採取這種姿勢。事實上，自然界大多數動物也是趴著睡的。

哪些寶寶適合趴睡？

患胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶，可以嘗試趴睡，以幫助緩解病情。

下巴小、舌頭大、嘔吐情形嚴重的小孩，必須趴睡。

另一種狀況要特別注意，幼兒有痰時，常常會嘔吐，一旦有嘔吐，要讓幼兒趴下，使食物流出，才可再躺下，否則容易引起窒息。

寶寶趴著睡的好處

1、提高睡眠質量

國外科學家曾經對80名健康嬰兒進行睡眠姿勢的研究。其中，40名嬰兒通常俯臥著睡眠，另外40名通常仰臥睡眠。結果發現，趴著睡的嬰兒睡眠時間較長，睡眠質量較高的非快速動眼睡眠時間增加，覺醒次數和時間減少。可見，趴著睡有助於健康嬰兒的睡眠。這可能與趴著睡時機體接受的外界刺激，如聲音、光線等的減少有關。

2、提高呼吸功效

從人體生理解剖角度說，嬰兒的胸廓、肺的後側部較長，俯臥時肺受擠壓程度最輕，呼吸時最符合自然規律。有資料表明，嬰兒趴著睡時，呼吸效率較高，血紅蛋白含氧量與仰臥睡時相比，增加了5%~10%，可見，嬰兒趴著睡有其解剖生理上的合理性。

3、預防嘔吐

嬰兒胃的容量很小，彎曲度不夠，加上賁門部收縮力弱，所以嬰兒吐乳是極為常見的現象。賁門靠近胃部中間，人體趴著時賁門部被抬高，可以預防吐奶。這時即使發生吐奶，由於臉朝下，也不至於因嘔吐物吸入氣管而造成窒息。

4、強健體魄

孩子趴著睡，胸廓受壓，床的反作用力可促進心肺的發育。嬰兒2個月時就已能抬頭，隨著孩子四肢的發育，他們開始能獨立、隨意的進行肢體運動。趴著睡更有利於肢體鍛鍊。從開始的抬頭到兩腕支撐抬頭，可以增強腕、臂和項背等肌肉的力量。同時孩子從小透過自己的努力做各種力所能及的事情，有利於培養獨立、自強的精神。

5、寶寶有安全感

胎兒在媽媽子宮裡就是腹面部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢。因為人體的腹面部相對於背部來說，缺少骨骼的保護，容易受到外界傷害，且比較敏感。這種姿勢是最自然的自我保護姿勢。許多寶寶天生就愛趴著睡，也是基於上述原理，把身體最脆弱的部分保護起來，睡沉時更有安全感，容易睡得熟，從而減少哭鬧，有利於神經系統的發育。

6、有益於胃的蠕動及消化

7、有利於爬行的訓練

趴著睡可使寶寶受抬頭挺胸的帶動，從而鍛鍊了頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利於翻身和爬行的訓練。

8、塑造好看的頭型

俯臥時面部朝下，後腦勺朝上，不會導致頭部變形，容易塑造完美頭型。

9、促進呼吸系統的發育成熟

剛剛我們說了寶寶適合趴著睡的寶寶和趴著睡好處~除此之外，哪些寶寶並不適合趴著睡呢？

哪些寶寶不適合趴睡？

不適合趴著睡覺的寶寶有患先天性心臟病、先天性喘鳴、肺炎、感冒咳嗽時痰多、腦性麻痺的寶寶，以及某些病態腹脹的寶寶，例如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套疊和其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等疾病的寶寶，不適合趴睡。

寶寶趴睡的注意事項

1、新生兒臍帶未掉落前不要趴睡。

2、未滿月前的寶寶因為還不會將頭轉到另一邊，故不建議採此睡姿。

3、必須有護理人員（家長）清醒狀態下守護在寶寶身旁，床或枕頭不宜太軟，寶寶口鼻可能陷入而影響呼吸，發生意外。

4、不要讓寶寶穿前面釦子很突出的衣服睡。

5、剛喝完奶可先採右側躺片刻，之後再讓寶寶趴睡。

6、晚上睡覺時，最好讓寶寶們躺著睡。

7、感冒或生病時最好不要讓寶寶趴睡。

8、若發現寶寶經常睡同一邊，父母就要輔助換邊，否則一樣有頭型偏的問題。