導讀：產後乾貨：什麼是哺乳期乳房護理？

新媽媽將面臨產後乳房護理的問題。如果他們得不到很好的照顧，將會對他們的身心健康產生很大的影響，因此每個人都必須謹慎，因此，分娩後乳房的變化有哪些？分娩後如何護理乳房？產後乳房的常見問題？產後乳房護理的禁忌症是什麼？接下來，雲薇媽媽會一一解答。

哺乳期間乳房護理是什麼？為了向嬰兒提供最優質的牛奶，哺乳期的母親非常重視乳房的健康，因此在哺乳期間照顧好乳房非常重要。另外，哺乳期間的乳房本來就脆弱。為了確保母乳順利排出，母親們必須密切注意乳房的變化，並進行日常的乳房護理工作。

母親如何保護乳房？首先，必須做好預防工作：1.自覺檢查，觀察變化；2.平時要多注意乳房周圍的面板。如果出現發紅，腫脹或破裂，請格外小心，並始終注意其是否惡化。為什麼在哺乳期間要注意乳房護理當乳房周圍的面板上有傷口時，衣服上殘留的細菌，嬰兒的嘴角甚至空氣中漂浮的空氣都會利用這種細菌來感染傷口，母親應經常檢查周圍的面板仔細小心地護理乳房，以將感染的可能性降到最低。泌乳細菌的來源如下：1.緊身衣物的摩擦會導致乳頭面板破裂；2.當孩子吮吸時，乳頭會被牛奶和唾液浸溼，從而損壞乳頭和周圍的面板；3.當孩子在餵食時不安靜時，母親會受到手舞的傷害，導致面板受傷，並被細菌感染。

哺乳期間乳房護理的方法有哪些？1.餵奶前後，請用溫水清潔乳頭和乳暈，以保持其清潔乾燥。2.如果乳頭區域的面板受損或發紅，腫脹且疼痛，則可以將乳汁擠出，並使用乾淨的容器將其餵給嬰兒。3.需要養成良好的母乳餵養習慣，並應定期安排母乳餵養的時間和頻率。4.內衣的選擇也很重要。母親們嘗試選擇比以前大一號的胸罩，在母乳餵養期間，乳房的重量會增加，並且變得更加飽滿和柔軟。佩戴合適的胸罩不僅可以支撐乳房，減輕肩膀和背部的壓力，還可以有效防止乳房下垂。5.媽媽洗內褲時，應與其他衣服分開，以免內褲被細菌和灰塵等大顆粒汙染，從而增加乳房與內褲之間的摩擦力，並損壞乳房面板。

母乳餵養乳房的常見問題1.乳頭凹陷乳頭內陷有多種原因。一種是先天性的，另一種是由於營養不良，內衣或胸悶而獲得的。提示：餵奶前後，可以用溫水輕輕擦拭乳頭和周圍的面板，建議寶寶在每天母乳餵養期間儘量握住乳頭和乳暈的面板，這樣更容易刺激母乳。2.乳腺炎乳腺炎的主要原因有兩個：牛奶積聚和細菌入侵。首先，避免乳房中牛奶積聚過多。哺乳期間可以手動擠出過量的乳汁以促進順暢的流動。此外，我們必須特別注意乳房的衛生狀況，並注意照顧乳房，以防止細菌侵入並引起疾病。提示：如果母親有嚴重的乳腺炎症狀，建議暫停母乳餵養並改用奶粉餵養，以防止嬰兒喝劣質或變質的牛奶。

3.不同的乳房尺寸首先，大小上的細微差異是正常的，因為人體不是絕對對稱的。在哺乳期，由於母親習慣只用乳房的一側來餵養嬰兒，因此乳房的大小可能會有所不同。從長遠來看，一個乳房經常比另一側受刺激更多，從而導致生長快於另一側。提示：避免母乳大小差異的方法是在哺乳期間注意兩側哺乳。這樣可以防止兩側乳房大小的差異，並減輕一隻手臂的疲勞。4.乳頭溼疹乳頭溼疹主要由內部和外部因素引起。溼疹是正常生活中可能發生的輕微疾病。只要找到病因，生活或飲食習慣都會改變，醫生開了一些補充藥物，可以在一段時間內持續改善，這很好。提示：母乳餵養的母親應特別注意嬰兒吮吸乳頭引起的溼疹。一旦發現他們有溼疹，立即停止母乳餵養。5.乳頭破裂乳頭乾裂通常發生在母乳餵養的母親身上。主要原因是它們是由餵母乳引起的。因此，母乳餵養的母親應注意乳房的清潔乾燥，並注意嬰兒口和嘴的清潔度。這可以有效防止因母乳餵養而導致乳頭裂。提示：如果母親不幸乳頭破裂，則在母乳餵養嬰兒時應交替兩側餵養，平時所穿的內衣也應寬鬆。

哺乳期間如何保養乳房？1.適當運動母親可以進行擴胸運動和推背運動，以緩解乳房痠痛。2.冷熱水交替洗滌洗澡時，交替用冷水和冷水噴灑乳房，以促進乳房血液迴圈，在餵奶前後也可以使用溫水。3.按摩護理堅持每天摩擦乳房以促進雌激素的分泌，使乳房發育並更好地分泌乳汁。4.選擇合適的內衣選擇適合您的內衣和文胸，放鬆一下，使乳房處於舒適放鬆的狀態。5.調整飲食多吃含有維生素E和維生素B的食物，以改善面板彈性，促進乳房塑形並保持健康的輪廓。

產後乳房護理禁忌1.不得擠壓乳腺組織非常脆弱，很容易受到外力傷害，此外，用力拉乳頭會損壞面板。2.禁止穿不合適的胸罩胸罩的選擇不能太鬆或太緊。建議選擇大一號的棉質胸罩，並經常更換。3.沒有冷/熱水洗澡乳房周圍有密集的血管，因此不建議在冷水或熱水中浸泡太長時間。4.避免節食脂肪攝入不足會影響正常的乳房發育和泌乳。因此，日常飲食必須保證飲食均衡。5.禁止揉乳房沿乳腺導管方向按摩乳房，輕輕按摩它們，不要亂揉。