導讀：睡覺時有這2個習慣的孩子，以後難長個，兒科醫生：家長別不聽勸

對於成長中的孩子，睡眠非常重要。孩子越小，白天所需的睡眠時間就越長。如果這還不夠，或者睡眠質量太差，則會影響孩子的身體和身高發育。讓孩子容易生病，落後於同齡人。父母不應該認真對待它。

兩天前與我的女友一起拍攝的影片中，我發現她的兒子Doudou生病了，他的臉變黃了，根本沒有精力。他消失了很長一段時間，不如以前好。我的女友也嘆了口氣，說這個孩子在過去六個月中沒有高個子。無論多長時間，我的胃口都不好，我也不吃東西。我說服她帶孩子去做檢查。現在幼兒園沒有開放，她可以出去了。結果，檢查發現了問題。原來這孩子的肚子和脾臟虛弱，父母沒有注意它，脾胃很久都沒穿了。

在自我反省時，我最好的朋友認為孩子一直有上床睡覺前就吃飯的習慣。以前，他吃過麵包和餅乾。後來，婆婆過來，說這些小吃沒有營養。她總是在睡覺前煮麵條和下一個荷包蛋。或者用炒飯炒雞蛋，讓孩子睡得足夠飽。實際上，孩子吃了很多晚飯，這是睡前“開啟爐子”的壞習慣。睡眠時有這兩種習慣的孩子，將來很難長大。兒科醫生：父母，不要聽

1.睡前“加一餐”許多父母反駁說：您是否想讓寶寶餓著肚子睡覺？誰不睡覺就上床睡覺？實際上，一歲後，寶寶每天可以跟隨成年人三餐，並在兩餐之間加牛奶。只要安排合理的晚餐，嬰兒就不會在睡覺時餓肚子，也不需要在睡覺前加餐，餵食會破壞脾臟和胃的工作和休息。“胃部不適，睡眠不安”。它不僅會降低睡眠質量，還會導致食物積聚，拖累脾胃，影響孩子的身體發育。

2.不要關閉“夜燈”為了方便晚上進食，許多媽媽會在床頭開啟夜燈，甚至在嬰兒稍大一點的時候也要養成這種習慣，以便他們隨時可以看到孩子的狀況。眾所周知，雖然這很方便，但可能會影響孩子的身體發育。因為只有在黑暗的環境中，孩子才能更好地進入深度睡眠，充分分泌生長激素，長期開放的夜燈會減少嬰兒的睡眠。質量，影響視覺發育，並容易導致內分泌失調和性早熟。

如果父母希望孩子睡個好覺和長高，他們應該做兩件事：1.養護脾胃：根據中醫的說法：“如果肚子不和諧，就會不安。”如果要讓孩子睡個好覺並長出更好的身體，則必須給孩子強健的脾胃。食物可以被充分消化，積聚的食物將及時出口，並且在體內不會積聚阻塞，父母必須更加註意這一點，當務之急是保持孩子的脾胃。每天早晨，您可以給孩子喝些刺骨的脊椎水，用開水沖泡，或者在煮小米粥或南瓜粥時加一點，這可以幫助腸胃清除積聚的食物並減輕孩子的內熱，腸胃脹氣，排便不良和食物阻塞造成的睡眠。不可靠的情況。

2，經常揉腹部孩子們需要大量的營養來成長自己的身體，但是脾臟和胃的功能往往不匹配，因此消化不良很常見。經常出現腹瀉，便秘和胃部不適。如果您不想拖拉食物，則脾胃會破裂。父母經常可以給孩子揉腹部，吃肉，吃飯後飯後，按揉腹部以促進胃腸蠕動，減輕消化負擔，還可以刺激中the穴，使脾胃有較強的能力運送營養。