剛生完孩子的寶媽媽媽，接下來要做的事情就是坐月子。坐月子對於寶媽來說，起著至關重要的作用，可以說是一絲一毫都不能怠慢。因為月子坐不好，對照顧寶寶有一定的影響，並且對寶媽以後的身體也會有一定的傷害，俗稱“月子病”。

林女士結婚後，就沒有和婆婆一生生活過，生了孩子後，林女士的老公就把婆婆從老家接過來照顧林女士。這婆媳倆的“磨合”正式開始。

林先生每天會查閱很多月子的書籍，尤其是食譜，每天早早去市場買好食材，方便婆婆每天給老婆做飯，然後再去上班。婆婆心疼兒子每天辛苦，就讓兒子帶她幾次去菜市場，熟悉後，就可以自己去，省的兒子每天跑來跑去。

前幾天婆婆確實是按照兒子的要求做的，對林女士也很客氣。但是沒過幾天，尤其是兒子上班後，婆婆愛“叨叨”的毛病就顯露出來了：“現在的人呀，就是嬌貴，一天吃五六頓飯”“一次吃那麼點，還得都重做，不能重樣，老一輩的姑奶奶也就這待遇吧”“不能碰涼水，俺那時，生完孩子三天就幹活了，現在的小年輕趕上好時候了……”叨叨也就無所謂了，誰知婆婆開始偷工減料了，本來隔三差五做豬蹄湯、鯽魚湯、鴿子湯，婆婆統統改成了小米粥加紅糖，說老家坐月子都這樣，還下奶。林女士氣得偷偷流眼淚，但又不好意思給老公說，畢竟婆婆是老公的親媽，大老遠來伺候自己，可是林女士真的很委屈……

有一天，林女士老公放半天假提前回家，發現婆婆給媳婦做的飯，就問了為什麼沒按照月子餐做，婆婆生氣地反駁：“老家坐月子都這樣，就你媳婦金貴？”

“您要這樣，立刻回老家吧，都什麼年代了，每個人體質不一樣，您知道她貧血，屬於體寒體質嗎？您知道她有腰疼的毛病嗎？月子坐不好，以後會落下病根，沒有好身體，怎麼照顧孩子？”

婆婆覺得理虧，就悄悄地回老家了。

孕媽生孩子，消耗了大量的體力，首先要讓產媽儘快地恢復身體，並且有足夠的奶水供給孩子。

作息時間：一定要有足夠的時間休息，保證足夠的睡眠，才能恢復得快。不能有大幅度的運動，不能過度勞累。孩子需要喂夜奶，產婦一定要制定好作息時間，孩子睡時，儘量也休息，這樣才能保證足夠的睡眠，才能有精力照顧好孩子。

飲食方面：要做到少食多餐，營養均衡，以清淡為主。根據孕婦的體質，制定月子餐，這樣既能保證產婦恢復體能，又能保證孩子有充足的“糧食”。

生活方面：產婦是能夠洗澡的，前提是保暖措施得做好，水溫和時間要把握好。一定要做好保暖措施，千萬彆著涼。夏季開空調千萬別直吹，以免日後落下“頭疼、風溼”的毛病，醫生都很難給治癒。

心態方面：一定要保持好心情，月子期間如果愛生悶氣或者情緒波動很大，容易造成“回奶”，還會降低奶水的質量，像林女士“忍讓”的性格，委屈自己，悶悶不樂，時間久了容易“抑鬱”。

女人在月子期間，一定要保持積極樂觀的性格，“自私”一個多月，為自己和孩子著想，自己和孩子最重要，一定要調整好自己的情緒，該釋放的釋放，別忍別讓。家人一定要多體諒，因為產婦生完孩子，孕激素急速下降，平常人眼裡雞毛蒜皮的小事，在坐月子期間都會成為天大的事，這是產婦自己控制不了的。所以一定給予理解和包容，產婦好，孩子就會好，一家人都會好。