也許有不少媽媽都對生完寶寶、以至哺乳期結束後身材的變化，都做好了心理準備，但是仍然沒有預想到身材的變化竟然來得這麼猛烈，尤其是胸部下垂的問題讓很多媽媽都不願面對。那麼有哪些小妙招可以使下垂的胸部得以提升呢?今天就來教大家幾個!

　　做健胸操：最簡單最好學的就是我們上學時代，廣播體操中的擴胸運動，只要每天能堅持多做幾節，胸部下垂的問題就會有所改善。

　　佩戴合適的胸罩：哺乳期的媽媽，不要以方便哺乳為藉口不佩戴胸罩。如果不佩戴胸罩，胸部缺少支撐，更容易下垂。所以寶媽應該選擇尺寸合適的胸罩佩戴，不僅可以起到改善胸部下垂的作用，還可以瞬間讓胸部變得挺拔。

　　經常按摩：手指弄成鉗形，用手和手掌由頸、肩和胸側一直揉至乳房，記住不要太用力哦，接著對各個肌群沿著淋巴進行揉捏、抓捏和提捏，直至腋下淋巴結的地方即可。重複此操作幾分鐘，在揉捏的時候應該用掌肌肉的力量。

　　女性朋友對於自身的身材曲線都特別看重，很多生了孩子的女性朋友經常會容易出現乳房下垂的問題，這會給姐妹們帶來很大的心理負擔壓力。改善乳房鬆弛的方法有很多，適合自己的方法才是最好的方法，趕緊試試上文給大家分享的小竅門吧~