美味又營養的水果是我們均衡膳食的重要組成部分，可以為我們提供豐富的糖類、鉀、鎂、維生素C、以及黃酮類和膳食纖維。並且水果中富含的有機酸成分有利於刺激人體的消化腺，起到增加食慾，促進消化的作用。那麼，對於3歲以內的嬰幼兒，有沒有哪些水果不能吃呢？

一、容易引起過敏的水果

0-3歲嬰幼兒自身的免疫能力比較弱，飲食不當會容易出現過敏的現象。一般情況下動物性食物蛋白質含量高的食物會比較容易引起嬰幼兒過敏，但是我們常吃的水果中有些也是比較容易引起嬰幼兒過敏的，所以，我們在給嬰幼兒選擇水果的時候要儘量避免這類水果。

比如我們常吃的菠蘿，菠蘿吃起來酸酸甜甜的味道很好，還可以促進腸胃消化，但是由於菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質，這種物質進入胃裡後會被胃液分解破壞，而我們有些嬰幼兒的體質就會對這種酶產生過敏反應。

除此以外，芒果的致敏率也是比較高的，而且芒果還容易引發內熱導致口舌生瘡。

另外，我們常吃草莓和桃子也是致敏率比較高的水果，家長要根據自己寶寶的體質，謹慎餵養。

二、容易引起腹脹的水果

三、容易上火的水果

容易上火的水果包括像：龍眼、榴蓮、荔枝、櫻桃等等都是性質比較偏熱性的水果，寶寶吃多了非常容易上火，所以我們家長在給寶寶吃的時候一定要注意適量。

四、太酸的水果

杏子、獼猴桃、李子、楊梅等都屬於酸性比較大的水果，這些水果吃多了會對寶寶的腸胃和牙齒造成刺激，如果給寶寶在飯前吃還容易造成寶寶的腸胃不適，所以家長們要儘量少給寶寶吃像這類的酸味太大的水果。

寶寶吃水果的注意事項：

一、給寶寶吃水果要注意適量，一次不要吃的太多，因為水果的糖分高，寶寶吃太多會增加身體消化功能的負擔，水果吃太多也會影響到寶寶攝入其他營養物質。

二、切記不要讓寶寶吃整個的葡萄、聖女果等等這類的小水果，吃的時候，家長可以把這些水果切成小塊，能夠確保寶寶可以充分咀嚼。

三、食用柑橘類的水果，或是外面有薄膜的水果，家長一定要幫寶寶把水果外面的薄膜去掉，避免寶寶食用後發生窒息或嘔吐。

四、水果不能代替蔬菜，並且整體來說，水果的營養價值不如蔬菜。所以，家長不要一味的只給寶寶吃水果，也要注意保證蔬菜的攝入量。

五、不要給寶寶早上空腹吃水果，以免刺激到寶寶的胃黏膜，也不能飯後馬上就吃，以免增加寶寶的腸胃負擔。最好的食用時間是飯後1-2小時。

六、要給寶寶吃應季的新鮮水果，不要吃反季水果，並且儘量直接吃，不要榨橙汁。

七、因為寶寶胃部容量小，所以每次給寶寶吃水果的時候，要把握好度，以免吃多了，傷害到寶寶的脾胃。