看完網友分享的各種產後妊娠紋腹部照片後，我不禁感嘆母親的偉大。除了十月懷孕的艱辛之外，還要忍受各種產後後遺症。

01 妊娠紋是怎麼來的？

妊娠紋的形成是由於胎兒在子宮中的持續生長和腹部面板的持續膨脹。當達到一定水平時，腹部真皮中的彈性纖維和膠原纖維將被破壞或折斷，表皮也將變得非常薄。有深淺不一的波浪線，是妊娠紋。

在懷孕的不同階段，妊娠紋的顏色會相應改變。在初始階段，由於毛細血管和靜脈壁的擴張，顏色很容易暴露，並且面板條紋顯示為紫色或紅色。分娩後，破裂的真皮層會收縮，顏色會褪色為白色或銀白色。

02 哪種懷孕的母親更容易出現妊娠紋？

【遺傳決定】

必須說懷孕期間是否有妊娠紋，遺傳因素佔80％，這意味著該受體具有最大的影響。例如，如果母親在分娩時有妊娠紋，則女兒應小心。儘早預防，力爭將影響降至最低。

[胎齡]

根據一些研究資料，孕婦在20-25歲之間有妊娠紋的可能性約為65％；26-30歲降低到41％；31-35歲的比例僅為21％。因此，您越年輕，長妊娠紋就越容易。

因為如果您在懷孕時年紀太小，則面板彈性太緊，構成面板組織的纖維蛋白會更脆弱，並且在拉伸過程中面板更容易斷裂，然後出現妊娠紋會增加。

【懷孕期間體重增加過多】

孕婦在懷孕期間飲食失控，導致妊娠紋，很難在分娩後恢復到原來的狀態。

懷孕期間腹部面板會被不同程度地拉伸，範圍越大，出現妊娠紋的機會就越大。因此，如果您在懷孕期間控制飲食，那麼妊娠紋將很難找到。

03 預防妊娠紋的四種方法

一旦形成妊娠紋，儘管它們會隨著時間逐漸消失，但很難消失。

因此，妊娠紋的最好方法就是預防！

1）飲食的內部調節

儘管食品補品的作用很慢，但起著根本的作用。寶媽在懷孕期間可以吃更多富含膠原蛋白的食物，例如食用花膠等；多吃牛奶和其他富含蛋白質的優質食品；另外，多吃富含維生素E的水果和蔬菜，如白菜，小麥胚芽等，增加面板彈性。

2）控制重量

如前所述，引起妊娠紋的原因之一是腹部太大，因此控制體重也可能限制妊娠紋的預防。

這是每個人的資料參考。孕婦每月的體重增加不應超過2kg，整個妊娠期間應控制在11-14kg左右。

3）使用腹部支撐帶

防止妊娠紋的另一種實用方法是使用支撐帶。它可以分擔腹部的部分重力，並減緩由於過度重力而引起的腹部面板過度牽拉。懷孕的母親可以在四個月開始使用腹部支撐帶。

4）堅持護膚護理

表皮乾燥也會使面板感到拉扯。從懷孕初期開始，準媽媽就可以選擇按摩乳液，適合體質的維生素E軟膠囊和抗拉伸印記按摩油，以增加面板和肌肉的彈性並防止妊娠紋的增長。這種護理需要很長時間才能有效，因此準媽媽必須耐心等待〜

美麗與健康是女性的終生職業，

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一位美麗的母親希望每個母親都能“分娩後無蹤跡”，

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