寶寶小的時候24小時都需要父母的照顧，所以為了方便，很多家長都會讓孩子跟自己睡在一起，這樣小孩半夜有什麼情況時，自己也能及時得知。

但是隨著年齡的增長，孩子們總要學會一個人睡覺。那麼此時鍛鍊寶寶分床睡，就成了父母們的一道難題。特別是有些新手爸媽，根本不知道什麼時候跟孩子分床睡最好，太小怕孩子接受不了，太大又擔心小孩養成習慣。

著名兒童心理學專家李玫瑾教授曾經說過，跟孩子分床睡不能太早，尤其是三歲之前，如果父母強行讓寶寶一個人睡覺，可能會給他們帶來不好的心理影響。等孩子過了三歲，就可以慢慢進行分床了，但注意不要超過六歲，不然以後更難分。

不同性格的孩子，分床睡的年齡也不一樣：

1、性格外向獨立

對於性格外向獨立的孩子，3歲時就可以嘗試分床睡了。這個年齡的孩子基本都已進入幼兒園，他們已經學會離開父母后自己該如何面對，再加上此時的孩子有了自我意識，中午也會在學校睡午覺，所以家長可以給孩子單獨準備一個小房間，佈置成孩子喜歡的樣子，然後培養他們獨自入睡的習慣。

2、缺乏安全感的孩子

並不是所有孩子的獨立性都很強，有些寶寶缺乏安全感，不喜歡一個人待著，每次上幼兒園之前都會大哭大鬧一場。

面對這種情況，家長不要強迫孩子，可以讓他們再跟自己睡一段時間，等到四五歲分床也可以。但是在此之前，父母要不斷給他們進行心理暗示，讓他們先從思想上接受分床睡，然後等到時機合適時，再慢慢進行。

3、6歲前一定要分床

家長要注意，無論你的孩子是什麼樣的性格，到了6歲前就一定要分床睡了。因為這個時候孩子快要上小學了，他們已經有了獨立意識，如果父母不抓住時機，那就會讓寶寶過於依賴家長，缺乏獨立性，而且還養成了一起睡的習慣，以後再想要分床，可能會更加困難。

順利讓孩子分床睡，父母要注意這幾點：

1、增加睡前儀式感

孩子睡覺前，父母可以讓他們進行一些具有儀式感的活動。例如換睡衣、洗個熱水澡，或者講睡前故事等等，這樣可以轉移孩子對獨自睡覺的恐懼。

時間長了之後，這些行為會刻在孩子的潛意識中，每次做這些事情時，寶寶就知道該睡覺了，大腦也會產生睏意的。

2、父母少出現

很多家長擔心孩子一個人睡害怕，就會時刻坐在床邊，等孩子睡著了才離開。建議父母不要看著寶寶入睡，這樣還是會讓他們產生依賴感，剛開始大家可以坐在離床遠一點的地方陪著孩子，等寶寶習慣後，再慢慢減少出現的次數，直到在孩子睡著前就離開房間。

3、製造安全感

大多數孩子不願意自己睡覺都是因為害怕，尤其在漆黑的環境裡，他們總擔心房間裡藏著一隻“怪獸”。

那麼此時，父母可以給孩子製造安全感，比如給他們喜歡的玩具，或者一盞小夜燈，並告訴寶寶，這些東西會暫時代替爸媽守護孩子，以此讓孩子安心入睡。

寫在最後：

幾乎所有孩子一開始都不會順利分床睡的，他們或許大哭大鬧，或許緊緊抱著父母，不要父母離開。分床，也算是孩子跟家長的一次“別離”了，有這麼大情緒很正常，但家長千萬不要為此心軟哦，要知道，孩子的成長就是在無數次“別離”中進行的，所以比起小孩子，父母可能更要做好心理準備呢！