最近天氣越來越冷，又到了孩子扎堆生病的時候了。很多家長擔心寶寶生病，就裡三層外三層給寶寶包得嚴嚴實實。但是你有沒有想過，穿得太多，寶寶反而更容易生病！

一、判斷幼兒衣量是否合適的標準

小朋友們的心臟發育不如成年人成熟，搏動力量較弱。搏動出的血量較少，達到四肢末梢的血也較少。

簡而言之，幼兒身體較弱，供暖能力不如成年人。所以小朋友們的手腳摸起來會比大人偏涼，這是非常正常的。

小朋友的頸部、胸、後背溫熱，但沒有出汗現象。手腳比背部稍涼，但不會過於冰涼，說明寶寶身上穿的衣服的量正合適。

二、三暖、二涼原則

①所謂“三暖”的法則，即“背暖、肚暖、足暖”。

背部、腹部、足部都是幼兒保暖的重點：

保持小朋友的背部的溫暖可以預防疾病，減少感冒的發生。如小朋友腹部受涼的話，會造成小朋友的脾胃虛弱，從而引起食慾不振或者是消化不良、腹瀉等症狀；另外，小朋友腳上的神經是比較多的，而且還有很多的穴位，對外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

②“二涼”指的則是頭涼、心胸涼。

小朋友的身體和大人一樣需要散熱。而經由人體體表散熱的過程中，有1/3是由頭部發散。頭部過熱容易導致心煩頭暈而神昏，這就是中醫所說的上火。

所以，一定要保證幼兒頭部散熱，不要讓寶寶佩戴過多的頭部保暖衣物。

除了頭部、胸部也不應穿著過厚。

家長如果讓寶寶“捂”得太緊，還會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內熱，所以，要保證小朋友心胸涼爽舒適。

三、寶寶“最佳”公式

「適合中國人的“穿衣公式”：氣溫+衣服增加的溫度= 26℃」

怎麼才能知道孩子今天穿這麼多衣服是不是舒服的呢？有沒有可以量化的公式？

當然是有！權威專家總結出小朋友的“穿衣公式”：氣溫加上衣服所能增加的溫度，控制在26℃，是孩子最舒服的穿衣狀況，不會著涼打噴嚏，也不會動一動就出汗。

根據測量，每件衣服能給孩子提供的保暖程度是不同的：厚羽絨服9℃，薄款羽絨服6℃，稍厚彈力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓絨衣服3℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。

舉個例子，如果白天大概只有10℃

那麼穿衣溫度=26-10=16（6+4+4+2）

穿衣方案：可以給孩子穿一件薄款羽絨服（6℃）+厚羊毛衫（4℃）+棉背心（4℃）+厚棉毛衫（2℃)

所以，孩子在冬天的衣褲著裝搭配上，一定要注意“無刺激”、“方便”、“好活動”、“好穿脫”四點原則。

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