當女性一旦懷孕，不僅身份發生變化，心理也會發生變化，孕期焦慮的狀態也會隨之而來，其中有一多半的焦慮都是在擔心腹中寶寶的發育。

面對身體裡的小傢伙，孕媽們生怕營養跟不上，對腹中的胎兒造成傷害。

大部分的孕媽都希望自家的寶寶可以贏在起跑線上，於是，便會想盡一切辦法讓寶寶變得1越來越聰明，但最後到頭來卻無從下手。

這時，孕媽要知道一點，懷孕的前56天，是胎兒腦細胞和神經系統的發育關鍵期，

當孕期來到第20周的時候，是胎兒腦細胞的增值期。

如果孕媽想讓自己的寶寶贏在“起跑線”上，那麼需要適量補充維生素A、DHA等大腦發育元素，這裡一定要注意適量，可以少，但絕不能太多。

除此之外，像魚類、雞蛋等優質蛋白食物，也是大腦發育懂得原料，而且還要養成良好的生活習慣才行。

孕期的3種好習慣，會讓寶寶贏在“起跑線”，準媽媽要了解

準媽媽要了解，除了父母的基因之外，只有準媽媽在懷孕期間養成良好的生活習慣，才能更有利於胎兒的發育，更容易讓孩子贏在起跑線上。

1）孕期要適當增加運動

孕期需要養胎這沒錯，但是孕媽要知道一點，適當的運動是可以提升寶寶智商的。

如果孕期裡，準媽媽堅持做適當的運動，可以加速胎兒神經元的生長，還能夠增強腦部供血。

平日裡就沒有運動習慣的準媽媽，在孕期儘量選擇簡單，易做的運動，以免給自己和腹中的胎兒造成傷害，運動時長也應該從少到多。

2）保持良好的孕期情緒

準媽媽要知道，由於寶寶在自己的身體裡，所以，孕媽的任何情緒寶寶都是可以感受到的。

當孕媽心情輕鬆愉快的時候，身體的各項指標就會變得相對平穩。

如果，孕媽的情緒過於激動或者生氣的時候，心跳會明顯上升，此時胎兒也會變得慌亂不安。

孕媽情緒的波動會影響到胎兒的成長，因此，想讓寶寶樂園贏在“起跑線”上，那麼孕媽就需要給胎兒一個輕鬆快樂的環境。

3）科學健康的飲食習慣

孕期養成科學健康的飲食習慣，不僅對孕媽自身有幫助，而且對腹中的胎兒也有很大的益處。

科學健康的飲食，並不是說吃少油少糖的食物，而是要科學飲食，不挑食，除了保證自身營養均衡之外，可以調整為少食多餐，不僅不會長肉，還會對孕媽以及胎兒有很大的幫助。

結尾

有研究發現：接受過正確胎教的寶寶，智力水平會比超出沒有接受過胎兒的寶寶。

由此可見，想讓寶寶贏在“起跑線”上，不僅需要有正確健康科學的孕期習慣，還要給寶寶正確的胎教才行，可以適當的給寶寶聽一些舒緩的音樂，這樣對寶寶會有更好幫助。

每位父母都希望自家的寶寶可以贏在“起跑線”上，所以準媽媽一定要了解才行。