最近參加了精讀訓練營和領讀群，大家推薦的第一本書，居然都是《終身成長》，不禁好奇，為什麼大家都選她呢？

一 本書是什麼

1 作者

斯坦福大學心理學教授，在心理學領域深耕多年的卡羅爾·德韋克

2 主要內容

介紹了兩種思維模式——成長型與固定型思維模式。

分析這兩種模式如何影響人的思考→行為→成就，並從體育比賽、商業、人際關係、老師教練4個領域，具體分析這兩種思維模式對人的決定性作用，最後告訴我們應該如何改變自己思維模式。

3 大伽推薦

比爾蓋茨、著名暢銷書作家格拉德威爾、拆書幫創始人趙周、樊登都推薦了這本書。

比爾蓋茨說，我愛這本書的一個原因是，

它不僅提供了理論，還闡明瞭方法。德韋克幫助固定型思維模式者，轉變為成長型思維模式者的方法表明，僅僅對成長型思維模式進行一番深入瞭解，你就能讓自己的思想和生活，徹底改變。

二 為什麼我們要好好學習這本書

1 對自己成長有利

我自己的感受是，顛覆我以前的自我認知。我一直自認為是一個成長型思維的人，我喜歡嘗試新路線、接受新事物。

可仔細讀完這本書，才發現，這兩種思維模式並不是簡單的非此即彼，其實，我在很多方面是固定型思維，需要作出調整改變，比如對於健康、情緒管理、性格的定位等等。

很多時間我們會被自己的潛意識矇騙，當我們對某些知識一知半解，潛意識告訴我，這是好的，那是壞的，我們就會不自覺地只偏重看到好的部分，而不願承認或忽略了不好的部分。

這本書可以讓我們深入分析、認識自己的思維模式，並找到方法，朝著成長型思維的目標前進。

2 對教育孩子有利

對家有孩子的父母來說，這本書更需要細細品讀。

可以改變我們與孩子的溝通交流方式，比如如何表揚、如何看待困難、如何對待一次考試的失敗。

當父母有意識地培養了孩子的成長型思維模式，孩子的成長路，一定會變得更順暢，而父母也會變得更篤定，不至於動不動只能要麼生氣發怒，要麼無能為力。

3 對改善關係有利

我們每時每刻都生活在關係之中，當我們學會用成長型思維模式，處理周遭的親密關係、親子關係、職場關係、婆媳關係等等，我們會變得更客觀、更從容。

三 怎麼辦

1、兩種思維模式的區別

2、如何辨別自己到底屬於什麼模式

我們人有時候，面對難易程度不同的事情，會用不同的思維模式應對，所以要具體事情具體分析，當看到自己當下的反應、應對模式，仔細對照上面的區別，不要有分別心去客觀分析，自己的思維模式屬於哪種？

偏固定型思維的人，不是一無是處，也可以獲得成功，比如書中的福特汽車總裁艾柯卡，只是有可能很容易到達巔峰，之後，馬上走下坡路。

3、確定自己的模式以後，怎麼辦

第一步，接受

擁抱你的固定型思維模式。每個人的思維模式都是固定型和成長型的混合物，沒有絕對的好壞之分，當然我們可以透過學習去調整改變，努力向好的方向改進。

第二步，觀察

深入覺察是什麼激發了你的固定型思維模式。在出現什麼情況下，會讓你運用固定型思維模式去思考。

第三步，命名

給固定型思維模式人格起個名字。給予它人格化，隨時提醒自己不要成為這樣的人。

第四步，教育

你瞭解了出現固定型思維模式的原因，就能在它出現時保持警惕。不斷提醒自己，用成長型思維模式幫助你，支援你：接受挑戰，不斷成長。

四、書中金句

1關於努力的誤解

很多人認為成長型思維模式只關乎努力，於是去誇獎孩子的努力。

首先，努力很重要，但不動腦子的努力和努力方向不對，純粹就是徒勞。

其次，稱讚根本不存在的努力。

如果沒有真正付出努力，不配得到稱讚和鼓勵。稱讚努力不能被當成安慰獎。

最後，要將成就和努力聯絡到一起進行誇獎。

2 真正的自信

3 改變是一個漫長的過程。

改變不是一場外科手術，看完本書，你以前的舊信念就被換成一個全新的。

而是隨著新信念越來越強，你獲得新的思考和處理方式後，慢慢不斷地成長。

如果你還想深入細緻地理解這兩種思維模式，以及學習它們會給你帶來的好處，那麼就去好好閱讀吧。