近視主要是由於不良的用眼習慣使眼球中睫狀肌失去彈性，使晶狀體不能復原所導致的。兒童身體各方面正處於生長髮育階段，眼睛的自我調節能力很強，眼球壁的伸展性也比較大，如果用眼不當，使眼球承受過多壓力，那麼眼球的前後軸變長，晶狀體不能復原，就會導致近視。

看視力測試圖的小女孩。

近視的原因有以下這些因素：

1、 環境因素

用眼距離過近

許多兒童在閱讀、寫字時距離書本過近，家長也疏於糾正，兒童眼睛距書本7~10cm時仍能看清，但長此以往對眼睛造成的負擔太重，使眼睛疲勞容易造成假性近視，並且兒童眼睛正處發育中，長期近距離讀書習字使眼球壁長期受壓延伸導致眼球前後軸變長，超過一定限度就形成了真性近視。

用眼時間過長

許多家長不注意管理孩子的用眼時間，使兒童眼睛負擔過重，眼睛得不到休息，頻繁用眼導致眼睛肌肉得不到放鬆，這樣容易視物模糊形成近視。並且電子產品適用範圍低齡化也會給兒童視力造成一定影響。

照明強度不適

兒童看書習字光線過強或者過弱都可能傷害眼睛，光線過強，刺激眼睛，光線過弱，看書時識字不清，造成眼睛疲勞，導致近視。

噪音因素

當週圍聲音強度達到90dB以上時，視網膜區別光亮度的敏感性開始降低，識別弱光反應的時間開始延長，超過115dB時，眼睛對光亮度的適應性下降25%，色覺能力也被削弱。因此長期處於噪音環境中的兒童患近視的可能性更大。

菸草因素

菸草中含有一種毒性較強的氰化物，當在體內積累到一定含量是會造成中毒性近視，兒童眼球對於菸草中的有害物質更為敏感，更容易發展成近視。

生活環境影響

城市兒童的近視率高於農村兒童。這與城市兒童的生活條件較為優越，電子產品等的使用程度較高，過度用眼有關。

2、 遺傳因素

研究發現父母雙方均不患高度近視，其子女患高度近視的可能性很低，而父母雙方有一方或雙方均患高度近視，子女患高度近視的可能性很高，科學表明近視是一種受多基因和多因素影響的疾病，遺傳因素的影響相對穩定，受環境因素的影響較大。

3、 其他因素

營養不良

當兒童缺乏鈣、鋅、鉻等物質特別是缺乏微量物質鋅時容易患近視。兒童的身體狀況和發育狀況不良可能會導致視力低下。

疾病因素

若兒童患有麻疹等傳染病時，患者眼球膨大，屈光度下降，導致眼睛視力下降，早產兒與低體重兒由於自身營養狀況不良導致患近視眼的機率較高。

怎樣預防眼睛近視呢？這裡有幾種日常方法，教給大家！

1、養成正確的用眼習慣

看書寫字保持正確的姿勢，眼睛距離桌面30cm，光線適宜，用眼30~40min後可以選擇遠眺或按摩眼周，不要行走、坐車時看書或者趴著、躺著看書，認真做眼保健操，看電視、玩手機時周圍光線不宜過暗，時間不宜過久，注意休息，保證充足的睡眠。

2、早期視力篩查

早期視力篩查可以有效防止兒童近視，保證及早發現，及早治療。

3、科學控制飲食

少吃甜食，多吃甲種維生素豐富的食物，各種蔬菜、動物的肝臟等能夠有效預防兒童近視，近視的兒童應多吃含鋅較多的食物，如海帶、黃豆等。

炒的牛肉肝

4、積極改善周圍環境

積極開展體育鍛煉，特別是乒乓球、羽毛球等球類運動，兒童在進行這類運動時，眼睛隨著球類的軌跡運動，能夠放鬆眼睛，減少眼外肌肉的負擔。減輕兒童的學習負擔，避免過度用眼，居住環境不宜太過嘈雜，避免兒童吸入二手菸，呼籲公共場所禁菸。

5、預防保健

家長應該對孩子的視力持續的關注，在日常生活中及時改正孩子的不良的用眼習慣，並且應每隔一段時間對孩子進行視力檢查，以便預防近視或在近視發生的初期進行及時治療。而預防保健指導也能為兒童提供有效的誘導護理，使兒童充分了解近視預防的過程，緩解兒童的緊張焦慮的心理，積極排除假性近視。

近視是臨床上比較普遍的一種眼部疾病，並且在生活中也比較常見，近年來兒童近視的發病率普遍提高且呈現低齡化趨勢，近視對兒童的生長生活有較大影響，因此預防和保護兒童視力十分必要。