步入秋冬季節，有些媽媽反映自家的孩子總是咳嗽不停，讓家人很煩惱，咳嗽還會持續好不了。

其實，咳嗽的原因很多，有可能是外寒感冒引起的，也有可能是喉嚨乾燥導致的，長時間咳嗽還會引起炎症，所以家人不能忽視寶寶的咳嗽現象。

為此，媽媽可以在日常生活中多製作一些潤肺止咳的輔食，寶寶多吃有助於化痰潤肺呢！

首先，我們要知道寶寶為何會咳嗽，有時候寶寶身體缺水，喉嚨長時間處於乾燥的狀態，也會容易導致孩子咳嗽。

同時，媽媽在生活中需要定時給寶寶喂水，溫水能夠滋潤喉嚨和肺部，保持室內通風透氣，避免空間封閉和空氣渾濁。

寶寶在生活中需要時刻調理喉嚨，所以媽媽可以製作一些潤肺止咳的蒸梨給寶寶吃，這次教大家制作這道輔食很簡單，一剁一蒸即可。

使用到的食材有金桔的口感溫和，深受寶寶的喜歡，它對理氣和止咳有著很好的功效，搭配補血益氣的紅棗，因為寶寶長時間咳嗽自身的免疫力下降，吃一些紅棗有助於滋補身體，搭配潤肺降火的雪梨和黃冰糖，打造這道美味清甜的蒸梨。

金桔蒸梨

食材列表和月份

參考月齡：12M+

操作時間：25分鐘

黃冰糖：15克

金桔：2個

紅棗：3粒

雪梨：1個/250克

食材分量只代表製作量，不代表寶寶新增量

詳細步驟分解

雪梨和金桔裡面加入幾勺鹽。

下手搓洗雪梨和金桔的表面，去除表皮的細菌和殘留的農藥。

金桔切成薄片，不用去籽。

雪梨從頂部三分之一的位置切開。

用勺子挖出雪梨核。

紅棗去掉核。

將黃冰糖放進雪梨裡面。

接著，往雪梨裡面加入紅棗碎和金桔片。

裝滿雪梨後，蓋上雪梨蓋，雪梨放進碗裡，冷水上鍋。

大火蒸1小時，蒸至雪梨軟爛即可出鍋。

這款輔食適合12個月以上的寶寶食用，升級版的蒸梨，裡面的湯汁清甜且美味，特別吸引寶寶進食，有助於寶寶祛痰止咳，非常適合這個乾燥的秋冬季節，媽媽趕緊學習起來吧。

●用食用鹽搓洗金桔和雪梨的表面，有助於去除殘留的細菌和農藥。

● 用勺子挖去雪梨核心，挖乾淨一些口感更加清甜。

●金桔切片，但不要去籽，這樣止咳化痰效果更佳。

知識拓展

其實寶寶之所以容易咳嗽，與自身的免疫力脫離不了關係，當自身的免疫力下降，寶寶的呼吸道容易被感染，導致咳嗽的現象出現。

所以，媽媽在平時生活中，可以多帶著寶寶進行戶外運動，多鍛鍊身體有助於提升自身的免疫力。

為此，作為媽媽應該時刻關注寶寶的身體發育狀態，一旦發現孩子出現不適的表現，需要及時就醫或者製作輔食調理身體。