來勢洶洶！

今冬第一場寒潮如期而至！

“速凍”大江南北！

你是否在寒風中瑟瑟發抖，加快了摩擦的步伐！略（xiang）顯（yao）臃（jian）腫（fei）的羽絨服買了加厚版！

友情提示各位看官，天寒地凍，防寒擋風，羽絨服必備，謹防冬季感冒！

最近天氣變化多端，每天都聽小區的寶媽們憂傷孩子免疫力低，感冒咳嗽愁懷人，一定要注意給寶貝添衣保暖，謹防生病！

話不多嘮，關於降溫之後的幼兒防寒措施，今天給各位爸爸媽媽整理了一份詳細的攻略，一起來看看！

關於防寒穿衣

我家老人說不通，大冬天的給孩子穿開襠褲，說老家東北那疙瘩的，都是這麼長大的，這樣孩子皮實了耐凍；

有同款爺爺嗎？孩子9個月，就現在這個天氣，老人穿四五件，保暖毛衣馬甲羽絨服，非要孩子也這麼穿，捂的嚴嚴實實的講道理不聽；

雖然說很理解父母的心，也體諒老人的用心，但是積木君想要大聲告訴爸爸媽媽、爺爺奶奶們一個事實：冬天穿衣有原則，帶養孩子有講究，孩子弱小還是要注意，另外，冬季感冒不是凍出來的，多是捂出來的！

關於這點，本人也是深有體會，週末大降溫，帶孩子回父母家，因為知道我是做教育的，父母還不好意思多給我講道理，旁敲側擊的說衣服是不是有點薄，家裡有沒有厚棉褲，穿條厚棉褲加一層薄褲子就好了，其實孩子穿著保暖加厚絨的外褲已經很保暖了，晚上離開的時候媽媽愣從衣櫃裡翻出個脖套，口罩+脖套+絨帽+外套帽子，額，回到家孩子的頭髮已經汗溼了！

肯定有同款的父母！

寒冬這麼冷，難道不應該厚上加厚嗎？

不一定！要看怎麼穿！

寶寶的新陳代謝比大人要旺盛得多，比大人更抗寒。把孩子裹得太厚實捂得太緊，反而會讓寶寶容易生病。

比如

寶寶頻頻出汗，受風后就很容易著涼，冬天的感冒，大部分都是捂出來的；

捂熱綜合徵（容易出現缺氧、高熱、大汗、睡不安穩、脫水、抽搐，甚至昏迷、呼吸衰竭等情況）；

引發面板問題。或者影響孩子運動、生長髮育......

針對不同月齡段孩子的生理特徵，正確的穿衣法則依舊是洋蔥穿衣法，而具體的要求如下：

室內穿搭建議：

在室內溫度稍低的環境下，可以給寶寶穿：一件打底的棉毛內衣+保暖背心+一件開襟式外套或套頭式毛衣，下裝為保暖內褲或厚實些的棉線褲！

室內暖氣足的環境下，則適度減衣！

小提示：

冬天睡覺時依舊可以給小月齡寶貝選擇透氣舒適的睡袋，家長可以選擇更高性價比的可拆卸可延伸睡袋！

室外穿搭建議：

▪ 5度以下需要給寶寶穿上厚厚的帶帽的羽絨服；

▪ 5-10度可選擇保暖內衣+厚羊毛衫+羽絨服；

▪ 10-15度可選擇純棉內衣+羊毛衫+普通棉服。

小提示：

外出時另外給寶貝帶一件可輕鬆穿脫的保暖外套，方便及時增減！

當然，需要家長注意的是及時感知天氣的變化，孩子小，稍有不慎就會感冒咳嗽，引起呼吸道感染或肺炎。

那麼如何判斷孩子穿衣的溫度是否適宜呢？

大家把三暖二涼原則牢牢記住！

“三暖”即背暖、肚暖、足暖：

背暖後背不著涼，預防疾病，減少感冒，肚暖腸胃舒服，孩子的腹部連線脾胃，受涼容易引起食慾不振、消化不良、腹瀉等，足暖血液迴圈好，腳底神經較多，還有很多穴位，對外界溫度的感知也最為敏感！

“二涼”即頭涼、心胸涼：

孩子穿的過於臃腫，一定程度上壓迫胸部，影響正常呼吸和心臟功能，穿著太厚，還容易心燥和內熱，再加上頭上捂的熱，就容易引起上火，所以也要保證頭部和心胸的舒適！

溫馨提示，如果孩子已經具備表達能力，家長完全可以引導孩子自己感知冷熱，以寶寶的體感為主穿衣！

冬季防寒五大誤區，別再忽視了！

·裹得嚴實

為了娃的健康，這一點最重要，全體家長注意了！

冬天一定不要裡三層外三層的裹著娃，醫生都說了，冬天孩子的病，十有八九是捂出來的！

要想小兒安，三分飢與寒！

孩子多數處於玩耍跳動的狀態，穿多出汗多，堵塞汗管，面板透氣就不好，容易導致面板疾病，造成痱子、溼疹、膿皰疹等！

穿多也容易導致便秘、腹脹、消化不良，實際上也更容易引起肺熱，導致發熱咳嗽！

·回家就脫衣

回家最好不要立即脫衣服，冬季北方室內外溫差大，特別是咱們有暖氣的家，如果剛從室外回來，開門熱氣撲面而來，燥熱的感覺尤為明顯，立即脫掉厚重的衣服，體感溫差也容易引起腸胃不舒適。

當然了，要適當根據室外停留時間，室內溫差靈活調整。

比如先進門穿拖鞋來回走動一會，大月齡寶貝開始適應室內溫度了逐層脫衣，小月齡寶貝則最好在臥室床上休息片刻，家長先暖暖身子再逐層給寶貝脫衣！

·為禦寒吃大補食物

冬季乾燥，寶寶很容易出現面板起皮、鼻腔乾燥，喉嚨幹癢等問題，老一輩的家長多喜歡給孩子做大補的食物，聽起來好像沒錯，冬天是個養膘的好季節！多長肉肉可不就為了養兵千里，用兵一時，抵擋嚴寒嗎！

但是，吃多了就容易積食啊，大補的食物不容易消化啊，積食引起便秘、發燒的案例也是比比皆是呢！

那如何在冬天吃出健康圓潤的娃呢？

積木君也教你幾招：

·多吃粗糧穀物

與普通食物相比，穀物類食物當中的營養物質更加全面，充足的纖維素物質，可以維護孩子的腸胃，保證腸胃功能正常運作，同時還能促進腸道活動，改善秋冬天氣乾燥引起的排便不暢。不僅如此，其中的鈣質、植物成分等營養元素，還可以幫助孩子長個。

·多吃含VC的水果

比如橙子、紅棗、獼猴桃等水果，保護因為天氣容易受損的面板，也能從內容給孩子提供充足的水果VC營養。

當然，最重要的是保證水分的攝取喲！

·正確選擇高蛋白食物

比如純牛奶、奶粉、維生素D食物等，蝦、鱈魚三文魚等！

·緊閉門窗

冬天通風也是冬季防寒的必要措施之一！

天氣這麼冷，還要開窗？

當然！

開窗通風是保持室內空氣暢通的必要措施，即便是寒冷的冬天也要定時開窗，才能增加室內空氣的溼度，緊閉門窗空氣不流通，室內溫度高，孩子上火咳嗽更不容易痊癒！

每天上下午開窗30分鐘左右，家裡空氣清新，孩子冬季過的更舒適！

·居家不出門

有家長線上諮詢：積木君，天氣太冷了，孩子待在家不出門可以嗎？

分情況！

讓孩子待在家中真的好嗎？

長時間不進行戶外運動或適當的身體鍛鍊，孩子更容易感冒生病！

天氣寒冷不代表不能出門，如果孩子已經生病了，當然要居家照看，除此還是建議家長多帶孩子走出去，適當鍛鍊！