#「閃光時刻」主題徵文 二期#乾眼症最主要的症狀就是眼睛幹，就像生了鏽的滾珠在軸裡轉動，嚴重的乾眼症會導致眼表 損害甚至視力喪失，降低生活質量。

1.眼睛長時間暴露在對流過強的空氣中，會引起不適或加重乾眼症 。所以開車時如果車速過快，儘量避免車窗開啟，騎電瓶車是帶上頭盔，不僅為了安全的考慮，也為了保護眼睛 ，大風天氣，症狀較重的乾眼症患者外出時可以戴上墨鏡，在防風的同時可以預防紫外線對眼睛的傷害 。

2.乾眼症治療需要三分治，七分養，平時注意多扎眼睛 ，可以使淚水均勻的分佈於角膜和結膜表面，以保持溼潤而不幹燥 ，經常給眼睛做個熱敷，眼睛不僅能分泌淚水，還能分泌少量油脂幫助保溼 。

3.保護眼睛，多食新鮮蔬菜和水果，整天面對電腦或用眼過度，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如青菜，胡蘿蔔，西紅柿，豆製品，魚，牛奶，核桃以及新鮮的水果等，攝入這些食物的同時也增加了維生素ABCE的攝入 ，還要注意多飲水 ，但不要過多的喝含糖的飲料喝碳酸飲料。