跑長途人們容易犯困，尤其是開車的時候，真的很容易打瞌睡，稍不注意就容易出現事故。如果駕駛人員睡眠不足，再加上長時間駕駛，容易陷入打瞌睡，或者大腦短暫失覺狀態。如果時速60公里，人閉眼一秒鐘車就已經跑出16米。若是時速100公里，人閉眼一秒鐘車就已經躥出27米，很容易造成嚴重交通事故。

瞌睡器

應對春困秋乏打盹的季節，防瞌睡提醒器應運而生，防瞌睡提醒器大多是佩戴在耳朵上，藉助重力感應系統來判斷駕駛員是否犯困，並通過振動等手段提醒駕駛員，戴上一款防瞌睡提醒器在保障駕駛安全上，還是很有效果的，建議經常跑長途的司機們帶上它，放心駕駛。

動嘴

事實證明，人們在咀嚼的時候不會犯困，既然檳榔的壞處比較多，我們就給他找一個替代物，比如口香糖，這個東西非常好吃好玩，長時間的咀嚼能夠讓我們嘴部神經頻繁的活動，大腦也就跟著活躍，當然實在困的不行的時候口香糖根本沒用，那麼就需要一些更加強烈的刺激，辣椒是一個不錯的方法，但是這種方法比較受罪，最好作為備用的策略。

勁爆的音樂

動感的旋律一般都容易讓人們的心情興奮起來，所以在自己困的時候可以放這些東西讓腦子猛然清醒，這一陣瞌睡蟲過去後，基本上人就有精神了，還有就是車窗透一陣風，讓自己的大腦稍微換換空氣，這些冷氣的刺激也是非常有效的。

如果是前幾個方法自己用多了沒有什麼效果了，這就表明自己真的是長時間的駕駛已經很困了，那麼就需要睡一會來休息一下了，這個時候就必須去服務區休息一下了，睡一會就可以精神就可以恢復了，就可以繼續繼續開車上路了。