首先我們可以從感官上的刺激下手，人體感官分為眼、耳、鼻、舌、身這5種；先說視覺刺激，睡眠一般受大腦中的松果體分泌褪黑素影響，光線一暗，褪黑素分泌會比較多，容易讓我們想睡覺；只要光照強度一高，褪黑素的分泌就會受到抑制，並且藍綠光的抑制效果特別明顯；如果有車主朋友們想安裝氛圍燈，可以考慮這兩種眼色，可以防止開車犯困。

從聽覺方面，開車聽歌是一個不錯的選擇，適當的音樂刺激能提高駕駛員的警覺性，有防止疲勞的效果；不過不同的路況需要聽的歌曲不同，在枯燥的高速上輕音樂具有催眠作用，而重音樂雖說能短暫提神，但聽久了容易分神。在複雜的城市道路新老司機的聽歌建議還不一樣，老司機經驗足，聽輕音樂會降低我們對道路危險的認知，而重音樂會加強大腦的的興奮，同過存在分神的危險，建議老司機在市區儘量不要聽歌，如果是對於新手司機老說，上路表緊張，超負荷工作的他們需要一點輕音樂，緩和身體疲勞。

從嗅覺方面，原諒綠的風油精是提神的，這個神油裡面有薄荷腦和薄荷精油的成分，這裡面的芳香分子是可以強力的刺激我們的呼吸中樞和大腦神經，促進呼吸的頻率，從而起到提神的效果。除此之外，桂皮、檸檬、咖啡散發的氣味以及略帶鹹味的海風也會讓人不由自主的深呼吸，幫助我們緩解壓力，提神醒腦；但是柑柑甘菊、茉莉和薰衣草的味道就不要聞了，因為它會讓駕駛員太過放鬆，反而容易引起犯困和分神。

從味覺方面，我們都知道嚼口香糖和薄荷糖可以提神，但還有一個有趣的東西也可以讓我們提神，那就是帶辣味的東西（比如泡椒風爪、辣條、幹辣椒等等）。其中的辣椒素和二氫辣椒素，除了可以提神醒腦，還能消炎止痛又減肥，對於喜歡吃辣的車主朋友們可以嘗試嘗試。

最後是身體上的刺激，像扇耳光和掐大腿等懸樑刺股的方式對自己太狠了，我們可以用更溫和的方式，比如把空調的溫度調低一些或開窗吹吹風，再或者用冷水洗把臉，溫度對身體能產生刺激作用。

另外，長途開車可以攝入定量的咖啡因產品是不錯的選擇，咖啡因相當於神經系統的興奮劑，能興奮大腦皮質，從而讓人精神振奮，提高注意力和自信心；但每天的咖啡因不能攝入太多，過量攝入會造成影響，建議每天攝入400毫克內的咖啡因就行，相當於星巴克2杯滴濾咖啡或5罐紅牛或12瓶可樂的劑量。

除了咖啡因，有些車主朋友們會說抽菸也是能提神，沒錯！香菸中的尼古丁也能起到刺激作用，但這種提神的效果非常短暫，想持續保持興奮必須持續抽菸，先不說對身體的傷害，自己一個人開車還好，車裡如果有其他人的話就不建議這麼做，而且在部分地區開車抽菸是屬於違法行為，要罰款200元並記3分的。

總的來說，開車會犯困主要因為是休息不夠，平日裡要多注意，假如知道隔天要長途開車，就儘量讓自己早點睡；假如在開車時打哈欠可以嘗試一下羊仔上方所提的方法，如果實在頂不住就不要堅持開車了，找個休息區讓自己休息一會再走。